💼（手写）男士打坐！

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👎男士如何打坐是正确的？

1、双足跏趺:先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐(男士用）

2、手结定印于脐下:右手掌置于左手掌上(男)。

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的。

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👎南怀瑾打坐

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖