作者/ 孙惠琼 多年来，睡眠对我来说是一件不敢奢望的事，长期整宿失眠给生活带来极大影响。想不到，学习站桩第二天的晚上竟然睡着了，这可是多年来的第一次睡着，心里非常激动，别提有多么的高兴! 我来自云南红河州蒙自市。多年来，睡眠对我来说是一件不敢奢望的事，长期整宿失眠给生活带来极大影响，痛苦不堪。到医院检查为抑郁症，虽经多方治疗仍无改善，心里曾经一度崩溃绝望，那种痛苦只有长期失眠的人才能体会到。 今年，听说站桩能够改善睡眠，经拳友介绍，抱着希望，参加了保中桩功太极第七期丽江桩功、呼吸、静坐实训班。意想不到，短短2天，奇迹就在我身上发生了。 第一天上桩功课，高保中老师从桩功的意义、作用、站桩的基本要领等方面作了全面阐述，通俗易懂，并为每一名学员作了耐心细致的桩姿调整。我严格遵循站桩要求，坚持站了60分钟无极桩，收功睁眼往双手看时，意外发现十指尖挂着汗珠，双膝盖微冒冷气，高老师说这是逼出体内湿气的正常现象，我心想反映这么大，证明了桩功功效起作用了。第二天忍受着身体酸、胀、麻，坚持站完了4个课时，想不到，当天晚竟然睡着了，这可是多年来的第一次睡着，心里非常激动，别提有多么的高兴，第三天上课前，迫不及待地大声对高老师说，我昨晚睡着了！ 当我还在享受第一奇迹的时候，想不到第二个奇迹又随之而来，有一天晚上我站无极桩10多分钟时，突然感到左手腕产生了阵阵剧痛，想到气冲病灶，我坚持着站了30分钟左右收功，想不到，当我抬起左手一看，原来在左手背腕关节处的一个包块消失了。这个包块长2厘米、宽1.5厘米、高约0.5厘米成条状横在左手背上。这是2003年我因手术长期输液形成的，18年来用尽了各种方法都没有使这个包块消失，真的太意外了。 通过这两个奇迹在我身上的发生，我坚信高老师传授的桩功，是真正的养身功法，行之有效，只要坚持，总有回报。  感恩保中桩功太极，感谢高老师给我带来健康。 孙惠琼 2021年7月23日  高保中老师简介 保中桩功太极养生工作室（学院）创始人，传统武术的专业修炼者、研究者和教育者，“自主锻炼，自主健康，做自己健康的第一责任人”养生理念的倡导者和推广者。目前已培训学员近两万人，学员收获满满。► 点击查看 开设有初级桩功、中级桩功、呼吸、静坐、太极拳核心基本功法、太极拳、太极剑、太极刀、综合答疑等九门线上课程和春夏秋冬各个基地线下实训。十余篇文章发表于《中华武术》和《武当》等专业期刊，有“保中桩功太极”和“学有所获”两个公众号为广大太极拳爱好者服务。   编辑：初六 审核：高保中 |
