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几年前，笔者就听闻高安市蓝坊镇长乐村有一位百岁老人，其家庭因儿媳甘美凤孝顺老人而先后获评高安市、宜春市、江西省三级“最美家庭”荣誉。10月19日，笔者慕名前往登门拜访，探询一位百岁老人的“长寿经”。 刘贤英老人生于农历1918年10月12日，一生生育了七八个子女，只有两个女儿得以成年成家，其余均夭折。老人把弟弟的一个儿子过继到其名下，并把年仅3岁的甘美凤收纳为“童养媳”。86岁那年，刘贤英老人的丈夫逝世。丈夫在世时，夫妻两人一直相处良好；丈夫走后，她难过了好一阵子，但很快看淡生死泰然处之。老人常说：生死天注定，早晚都得走。经与老人73岁的儿媳甘美凤座谈，笔者大概了解到老人长寿的一些“秘笈”。 刘贤英老人拥有一副菩萨心肠，自从嫁到村子以来，几乎从未与他人闹别扭起纠纷，她总是谦让别人，检视自己，不计较人家的过失。她有一颗宽厚博大的心，更多的时候是帮助左邻右舍。她与亲人相处更是亲密无间：老人善待长者，她年轻时伺奉长辈无微不至；她对待同辈真诚友善，与丈夫举案齐眉情同手足；她对晚辈呵护有加崇礼尚德，为晚辈们树立长者风范。甘美凤传承了婆婆的好家风，一大家子相亲相爱，她也从未与儿媳有过结，婆媳关系堪比娘女。亲人们相继离去后，刘贤英老人能迅速调整心态，从悲伤中走出，重新振作起来；晚辈们经常暄寒问暖、儿孙绕膝，也冲淡了老人的悲伤。对老人而言，过度悲伤、不可自拔会加快降低老人的免疫力，是健康的大敌。老人明智地懂得“人死不能复生”的真谛，活在当下才是最好的选择。
刘贤英老人有个好习惯，就是生活有规律，从不过饱或过饥，每顿只吃七分饱。从早上7点，每个四小时进食一次，全天进食4次。老人喜欢吃水果、喝牛奶，从不沾烟酒。神奇的是，老人从未住过院，她平时手脚谨慎极少有外伤，内脏器官也从未出过故障。一年中偶尔有一两次感冒发烧，请乡下郎中就对付得过去。老人常食自己种植的蔬果，适当的劳作，也有利益筋骨的锻炼。老人忌口太热、太咸、太辣、太油的食品，也极少吃工业化加工的速食类产品。 刘贤英老人向来爱干净是出了名的。她任何时候都把自己上上下下、家里里里外外拾掇得干干净净，眼睛里几乎容不得一粒沙子。甘美凤说，老人经常洗澡，身上从没有过疮疖疤痕。一条毛净要洗上五六遍，家里器物上看不到一点灰尘。100多岁人的脸色比70多岁的儿媳脸色还好看，红白相间。相比于农村很多老人的邋遢和懒散，刘贤英老人要勤快、健康、幸福得多，也许这正是对长寿老人最好的回报。 摄影：均为梅西 |
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