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肾脏是重要的人体器官之一。肾脏的代谢功能，有利于维护身体各项机能的平衡。经过肾脏代谢的尿液，可以将身体中的有毒物质及体内产生的废物顺利排泄出去，保留体内有利的水分，调节和维护身体水分平衡。  肾上腺分泌的肾上腺素，可以调节心率、呼吸频率、调节血压、增加氧气吸入量，起到增强力量、提高反应速度的神奇作用。肾被称为先天之本、生命之源，对生命体征的维持有着重要的意义。肾好的人精力充沛，容光焕发，气色怡人。肾不好的人往往体弱多病，一生拥有一对好肾，是幸福的。 据统计，我国约有1.3亿慢性肾病病人，这是一个庞大的患者群体。如果这些患者没有进行及时、有效的治疗，或做好肾功能的动态监测，当肾功能下降到一定程度，便会恶化为尿毒症。尿毒症患者只能通过透析或换肾维持生命，高昂的医药费将会是家庭沉重的负担。今天简述关于肾脏的相关知识，希望能够对大家有所帮助。  一、造成肾功能受损的原因造成慢性肾病发病率高的原因是多方面的，其中包括：高血压、糖尿病、代谢性疾病、有肾脏家族遗传病史的、长期服用肾毒性药物等，都会引发肾脏疾病的患病。此外，不良生活习惯也会引起慢性肾脏病，例如：重口味饮食、喝水太少、饮酒过量等。  1、慢性病对肾脏功能损伤严重。高血压不是一种直接危及生命的疾病，患病初期症状轻微。但当身体一直处于持续的高血压状态中，体内排出的东西就会增加，身体会因此产生结构性的改变，而直接导致肾小球硬化，引起肾脏损伤，严重时就会出现尿毒症。 糖尿病患者血糖浓度较高，长期血糖值不稳定会使尿糖浓度过高，从而导致肾脏的过滤功能下降，引起肾脏炎症、小管堵塞等肾脏功能疾病。肾脏可以协调人体各脏腑之间进行共同合作，生理上相互滋养和制约。一旦肾脏出现问题，必将会影响整个身体的运转失常。  2、乱用药物及服用保健品。药物进入体内先经过肝脏的解毒，之后会通过肾脏将代谢产物排出体外。长期使用毒性比较大的药物，会加重肾脏负荷，久而久之肾功能会受到损伤。  3、饮食结构不合理。不良饮食结构和习惯会破坏营养摄入的平衡点，随着辛辣、油腻、甜食的过多摄入，身体内环境处于失衡状态，肾脏需要极其“努力的工作”，才能完成代谢的制衡，加重肾脏的负担，长久就会损伤肾脏功能。  4、化学毒物及放射性物质。例如：CT放射员等，放射性物质对肾脏损伤非常严重。建议从事相关工作的人，要做好自身防护，穿好专业的防护服。 5、年龄的增长。步入中年后，肾脏精华自然减少，肾脏逐渐走向衰老状态，这是自然规律，无法更改。 二、肾脏受损后出现的几大症状，要引起警觉肾脏是调节人体水分运化的重要脏器，一旦“罢工”，后果不可想象，届时废物、毒素集聚于体内，身体健康必会受到严重影响，严重时甚至会危及生命。很多肾脏疾病患病初始，身体并没有出现明显的不适症状，或被其它症状掩盖，或被粗心的自己忽视了，这样都会耽误病情的最佳治疗时间。  其实，前期的肾功能受损，不是全然没有征兆的，身体会发出许多预警信号，需要我们注意观察。 临床上，对尿液颜色、性质、量等数值的动态监测，可以及时、有效地反应出肾脏的功能是否正常。尿液经过肾小球的过滤排出体外，一旦肾脏出现问题，尿液就会表现异常。当肾脏局部有炎症、或黏膜受损，尿液中会含有白细胞和大量红细胞，还会伴有肉眼血尿。夜尿增多往往与肾小管损伤有关。多尿或少尿时，应该警惕肾脏出现问题。  泡沫尿是肾功能受损的典型症状之一。正常人排出的尿液不会有长久不散的泡沫。肾功能受损时，过滤能力下降，蛋白质未经过滤即被排出，导致尿中长时间出现散不去的泡沫。除了尿液的异常表现，身体出现的其它症状，同样不能忽视。 水肿是肾脏不好的一种典型表现。肾脏不能顺利将水分运出体外，导致水钠潴留，会引发身体局部发生水肿。颜面部，尤其是上眼睑处会出现水肿，眼睛感觉睁不开。双下肢，尤其是脚踝处会出现水肿，按压后水肿部位，呈凹陷状，且不易恢复原状。  随着肾功能逐渐下降，水肿的问题还会逐渐加重，这是肾脏疾病的常见并发症。如果是出现尿毒症或肾衰竭，患者会出现全身水肿的情况，水肿不易消散，体力劳动后或疾病急性发作时，症状明显加重，休息后缓解不明显。 血压持续升高，服用降压药效果不明显。肾脏发生病变后，会导致血压升高，因为肾源问题导致的高血压症状，患者会出现突然、持续的血压升高，服用降压药物后的降压效果也不明显。此种情况，是极易被人们所忽略的，将全部关注点都只放于降血压上面。  皮肤瘙痒。肾脏出现问题，尤其是已经出现尿毒症的人，体内的“毒素”无法代谢出去，对皮肤造成明显刺激，引起持续性的皮肤瘙痒，止痒药膏治疗效果较差。这种情况要警惕肾脏疾病，也是常常被人们忽略的体征。  心血管、神经系统的不适体征。肾功能不全出现的高血压，会损害心脏，从而出现心慌、气喘的症状。肾功能不全时，身体中的毒素和废物不能被及时、有效地排出体外，毒素集聚过多，容易出现乏力，精神不振，记忆力减退等症状。 肾功能受损时，身体会感到异常疲乏，无力，活动后也会出现气喘吁吁、喘气不匀的现象。 睡眠呼吸暂停综合征。睡眠质量的好坏，能够在很大程度上监测身体脏器功能是否正常。肾脏功能受损后，肾脏的过滤功能下降，使毒素累积，从而影响人睡眠期间的呼吸，导致睡眠暂停呼吸综合征的发生几率增加，睡眠质量就会受到影响。 肾脏对身体的重要性不言而喻，综合协调全身各脏器的正常运转。因此生活中要密切关注自己身体的细微变化，发觉有肾脏功能受损的情况，要及时就医排查，不要忽略生活中的任一个细节，更不要忽略身体向我们发出的重要提示。 三、肾脏受损患者生活中的注意事项肾脏每天都承担着巨大的工作量，无时不刻的不在过滤着血液中的代谢废物，将代谢垃圾排出体外，起到净化血液、维持机体水份代谢平衡、调节血压等的重要作用。生活中许多不健康的饮食结构、不良的生活习惯等，都会对肾脏造成损伤，导致肾脏出现问题。 肾脏功能受到损伤后能不能逆转，跟病情的严重程度、治疗情况和后期的保养都有关系。不管什么样的疾病，只要及时积极治疗都能极大提高治愈的可能性，但是一定要选择正规的医院进行科学规范的治疗，盲目相信江湖道术会耽误最佳的治疗时间。 肾脏已经确诊受损的患者，要严格按照医生的嘱咐，合理使用降蛋白、降血压以及消炎的药物，并定期到医院监测肾功能指标，以便医生准确的调整用药方案，患者能否积极配合治疗是决定病情进度的关键。病情稳定后需要定期复查，进行巩固性的治疗，进行必须的追踪治疗。停用激素药物时要循序渐进，严格遵医嘱，在最大程度上减少复发。 肾病患者的正确饮食原则是：低盐、低脂、优质低蛋白。肾脏不好的患者在饮食中要严格限制盐的摄入，包括盐、酱油、味精、腌制食品、零食等，每日盐摄入量在5g以下。炒菜时选用橄榄油等不饱和脂肪酸，尽量不要食用嘌呤含量较高的动物内脏。 有研究证实，过量摄入高蛋白饮食，会增加肾脏的代谢负担，进一步损害肾病患者的肾功能。蛋白质是人体所必需的营养物质，但摄入也要适量。肾脏疾病患者需要根据自身疾病的轻重程度，保证身体获取足够蛋白质的同时，又不增加肾脏负担。 四、生活中养护肾脏的小妙招对疾病的有效预防措施，永远应该被安排在疾病的治疗措施前面。肾脏对我们的身体起着举足轻重的作用，不容忽视肾脏的健康，无论是男性、还是女性都应该注重肾脏的保养。肾功能不好的患者，更要积极保护肾脏，逆转肾功能。下面为大家介绍一些生活中养护肾脏的小妙招。 1、积极控制原发病。高血压患者，按时服用降压药物，降血压值控制在合理范围，避免波动过大，严格按照高血压饮食要求，合理搭配膳食结构。高血糖患者将血糖值控制在平稳范围内，防止高血糖内环境对肾脏的损伤。 2、保持良好的生活方式和饮食习惯。每天多喝水利于有害物质的溶解，便于肾脏的排毒。多运动出汗，及时排尿将有毒物质排出体外。均衡饮食，不暴饮暴食，吃饭定点定量，提高机体免疫系统，可以多吃一些补肾的食物，如黑米、黑芝麻等。 3、经常用热水泡脚，按摩局部穴位。肾脏是一个喜欢温度的器官，肾经来于脚底，所以使足部足够暖和是对肾脏的直接保护。晚上用热水或足部保养汤泡脚，促进局部血液循环，有助肾脏健康。中医学更是注重足部保健，认为做足疗、经常泡脚、按摩脚部穴位都是养肾气的好方法。 4、不要乱用药物和保健品。药物的摄入需要经过肝代谢后，由肾脏排出体内。是药三分毒，长期摄入药物及保健品会加重肝脏、肾脏的负担，对肝功、肾功都是损伤。除了一些控制慢性疾病的常用药物，需要遵医嘱按时服用外，日常不要擅自乱用药物及保健品，以免造成肾损伤。 5、保证足够的睡眠时间。现代的很多人因为工作或其他原因，而让自己经常熬夜。其实这是一种对身体器官损伤非常严重的不良生活习惯，特别是肾脏。良好的睡眠才可以养精蓄锐，补充肾精，长期良好的睡眠可以让肾脏保持健康状态。 6、维持正常的夫妻生活频率。过度纵欲让肾精亏损严重，要根据自己的身体状况、年龄，调整合适的性生活频率，是对肾脏的一种保护。积极锻炼身体，提高机体免疫力。戒烟限酒、腰部注意保暖等生活细节，都是对肾脏的关爱。 小结现代人的生活节奏加快，养成了很多的不良生活习惯，却给身体带来了很多的伤害。年轻时疾病的症状也许表现的不明显，但稍加时间的沉淀，就悉数找上门来，对我们的生活造成了困扰。养生不应只是老年人的事情，而应该是人们一生中时刻的必修课。 我们要学会关爱自己的身体健康，饮食上做留心人，体育锻炼中不做懒人，睡眠高治高量完成。身体健康是一个综合体，需要在生活的方方面面提升身体素质，充分为身体的各个脏器减负，才能让身体更好的为我们的生活效劳。 |
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