【夜读】为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案

　　年终岁尾，你年初制定的健身计划完成了吗？新的一年，你是否下定决心要好好运动？

　　最近朋友萍萍问我，“你在哪一个瞬间，觉得运动有用？”我分享了一个网上的高赞回答，“当电梯停电只能爬楼梯时；当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时；当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时。”

运动，让你健康^✦

　　许多时刻，我们即使知道运动的好处，可是去健身前，我们还是会有无数的犹豫：“下雨了，天太冷，今天加班，晚上聚餐，换运动服好麻烦，器材还没准备全……”但如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话“出发就对了。”

　　人这一生，其实最重要的是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。而这些，运动恰好都能给你。

　　喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。

运动，让你愉悦^✦

来源：综合洞见、温暖的女子、十点读书 | 主播：赵文龙