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中医里面讲到，若是想要判断肝脏是不是健康，可以通过“舌苔”来辨别。 由于肝脏内没有痛觉神经分布，所以，在肝病的初期，很难通过痛感来发现异常，但若是肝脏病变的话，首先出现比较明显反应的就是舌头了。
肝胆科医生提醒：舌头出现“3异常”，还需尽早做肝CT 1、舌苔发黄 一般而言，舌头的颜色是红润并且有光泽的，若短时间内舌头的颜色出现了黄变，多半是因为肝脏出现了疾病。 因为肝脏在出现病变以后，会影响到身体的新陈代谢，使之出现异常，导致胆红素不能正常地分泌，胆红素不足的话，会使大量毒素堆积在舌头，进而使舌苔出现发黄的情况，若是有，还需及时健康。
2、舌苔薄厚 舌苔的薄厚程度，能够很好地反应身体的健康状态，身体健康的人，舌苔是薄的，干湿适中。 但肝脏出现问题的人，肝脏运转能力降低，会使肝胆变得湿热、湿气淤积，最终会出现舌苔变厚，不及时检查治疗的话，会使肝病进一步恶化，给身体带来不可逆的损伤。
3、舌色发黑 身体健康的人，舌头的颜色是偏深粉色的，但若是肝脏出现异常的话，会诱发舌头的颜色变化，呈现发黑的迹象。 这主要是因为肝脏在我们的身体里面并不只是承担着排毒、分解的职责，对于消化也有一定的帮助，若是在一段时间内，发现自己有消化不良的情况，并且感觉自己的身体非常地沉重，就需要及时注意了。
那么，哪些是肝癌的高发人群呢？ 1、情绪起伏较大的人 现在的社会，人们会常常因为生活节奏过快、或者过大的压力，会出现一些不良的情绪，例如暴躁、焦虑、抑郁、易怒等。 这种情况若是得不到良好地调节的话，会导致肝脏功能出现异常，中医生面讲到，过大的情绪起伏，会导致肝气郁结，进而损伤到肝脏的健康。
2、饮食不规律的人 随着饮食方式的变化，很多人习惯性地将一些高油、高盐食物作为主食，殊不知，这样对于肝脏的损伤是非常大的。 长时间如此，只会使肝脏的负担加重，阻碍身体脂肪的分解、代谢，导致多种有害物质堆积在肝细胞周围，加速肝硬化、肝癌等肝脏疾病的出现。
3、长时间熬夜的人 众所周知，熬夜对身体的损伤是非常大的。 因为肝脏的工作时间在晚上十点以后，到次日的2点，若是在这个时间段，还不能进入睡眠，肝没有办法获得足够的氧气和血液的滋养，不只对肝脏的损伤非常大，还会降低肝脏抵抗病毒的能力，加快肝脏癌变。
医生：养护肝脏的健康，生活中可多做“2件事”，有效又简单 1、“多喝水”
2“多做运动” 现在很多人因为各种各样的原因，在下班的时候除了玩手机就是睡觉，其实，这样长时间下去，不只会使身体越来越胖，还会使肝脏的负担加重，对肝脏的健康非常地不利，危害身体的健康。 因此，在平时的生活中抽出一些时间，做一些体育锻炼，可促进肝脏的代谢，有助于肝脏的排毒，消化身体的毒素，一身轻松。 参考文献： 【1】《日常喝水加入营养成分在肝脏疾病治疗内的效果及影响》，黄丽丽，2015-03-26 【2】《日常多做运动在肝脏疾病治疗中的重要性》，张倩倩，2018-06-28 |
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