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转自：浅望幸福-的博客 王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。 1、每天早起1小时每年就多了365小时的高效时间 篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”他说，我每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天、两天过去了，十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。 作家村上春树就有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”能控制清晨的人，大多过得不会太差。 2、自律的人，很可怕，也很可敬。 我一个朋友，是位年轻妈妈，当意识到生活渐渐面目全非时，她毅然作出了改变。2015年起，她从130斤瘦到100斤，并考上了北大研究生；2016年，跑步1百公里，读完1百本书，完成了一场马拉松，考到三个与工作相关的资格证。2017年上半年，每月跑步100＋公里，每月读书5+本…… 这一切的变化，都源于想要变好的强烈意识，源于自律。她的目标是，每年跑步800公里，读书100本，慢慢接近理想中的学府。每天清晨5点30起床，读书做题1小时，6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班；每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次；月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。 有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？她是广告公司的策划总监，朝九晚十是工作常态，忙碌程度不必多说，可当她近乎疯狂地去执行这份计划时，时间留给她的，就是一张北大研究生录取通知书。自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。 3、自律才能掌控人生 哲学家康德说过：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。而那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。唯有你内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑去坚持。 不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯，每天进步一点点，去感受自己生长变好的能力，去靠近那些看似遥不可及的梦想。 意大利作家卡尔维诺说：“我相信缓慢，平和，细说长流的力量，踏实，冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。”如果不甘接受现在的平庸惨淡，不甘一生碌碌无为，那么请从自律开始，改变自己吧。（摘） |
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