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平时洁白光滑的小腿一到冬天就像老了六十岁，一块块细小的白色皮屑掉下来，秋裤更是不能看，粘得全是皮屑，不能抖，一抖就皮屑满天飞。这到底是咋了，自己该不会是得了皮肤病吗？相信很多人心里都有这样的担心，今天我们就来聊一聊。 最近徐女士遇上了一件烦心事，她发现孩子的腿上有很多抓痕，还有很多皮屑，孩子说自己的小腿皮肤总是痒痒，有时还会抓出血。徐女士非常担心，孩子不会是得了银屑病或鱼鳞病吧？ 于是赶紧带他到医院检查，医生仔细查看后让她安心，这并非什么皮肤病，而是孩子皮肤太干了，再加上孩子的皮肤本来就比较薄，分泌的油脂比较少，所以才会瘙痒、掉皮屑。医生仔细叮嘱了注意事项，徐女士听后终于安心了。  一脱秋裤就“皮屑满天飞”，看似皮肤病，其实是太干燥了 因为很多皮肤病都会导致皮屑增多，所以大家在看到皮屑的时候第一反应就是自己是不是得了皮肤病，心里有点慌。比如说银屑病和鱼鳞病，它们都会导致皮屑增多，容易让人混淆。 比如说银屑病，它除了会有皮屑，皮肤上还会有明显的红斑，关节有肿痛现象，如果只是单纯的皮屑脱落，没有任何损伤和疼痛，就不用担心了。 再比如说鱼鳞病，它干燥程度更严重，脱落的皮屑面积更大，皮肤手感非常粗糙，在冬季情况会加重。该病和遗传有关，双亲一人患病，后代将有50%的概率患病。 而一般人的情况是秋冬皮肤掉屑，其他季节则很少有这种情况，那就不用太担心了，通常是皮肤太干了，不是皮肤病。  那么，腿上皮屑太多，是不是可以不用管它？ 有的人可能会觉得，反正它不是皮肤病，那就不用管它了，大不了每天洗澡、勤换秋裤。事实上，如果不知道自己为啥皮屑会增多，情况可能会加重，还会瘙痒，破坏皮肤的抵抗能力。所以，我们要先搞清楚自己的皮肤为啥这么干？ 有可能是缺乏维生素A 皮肤干燥、瘙痒，摸起来疙疙瘩瘩，一抓就掉皮屑，要怀疑是缺乏维A了，它有稳定上皮细胞的作用。因为维生素的不稳定性，所以很容易流失，如果平时不注意补充，皮肤就会变得干燥。 想知道自己是不是缺维A了，也可以通过视力变化来判断，若是最近一段时间到了昏暗的环境视力就会变得模糊，而以前却不是这样，说明要补充维A了。  有可能是平时洗澡行为不对 有的人喜欢洗热水澡，烫一烫下灰，方便搓澡，而且还能去油脂，一边冲热水一边抓痒，非常舒服。可是过热的水也会烫伤皮肤，如果洗澡后皮肤变得红红的，说明水温太高了，已经受到损伤，一般40度就可以。 每天都洗澡并且会使用去油、控油的清洁产品，会破坏皮肤表面的水油平衡，让本来不干的皮肤变干，本来就干的皮肤变得更干，所以，如果你是干性皮肤，应适当减少洗澡频率，少用沐浴露。 洗澡后直接擦干就穿衣服了，没有及时涂抹保湿产品。洗澡后皮肤表面的水分会随着温度慢慢流失，如果不赶紧保湿补水，很快就会变得干燥。再加上很多人洗澡后会待在空调房里，皮肤会更干，所以这一步千万不能省。 如果不解决以上问题，不去补充维生素A，不改变洗澡习惯，皮肤干燥的情况就不能缓解，最后会越来越干，皮肤状态变差。所以，为了皮肤健康，不能放任不管。  皮屑太多，应该如何应对呢？ 首先，沾上了皮屑的衣服要每天更换，不可重复穿着，会增加摩擦加重瘙痒，还容易滋生细菌。秋衣秋裤尽量穿棉质的，柔软一点的，不要太粗糙。 其次，大家可以发现，皮屑通常出现在小腿上，这是因为四肢脂肪较少，温度较低，所以我们要做好保暖工作，穿羽绒裤或棉裤，不要让双腿受冻。 最后，多吃果蔬多补水，外部和内部水分都要充足了，水是器官运行、血液循环不可缺少的介质，若是身体内部太缺水，不仅皮肤会干燥，口腔、大便、眼睛都会干燥，对健康非常不利。 总之，冬天皮屑增多是正常现象，大家不用太担心，但是也不能放任不管，要了解清楚是自己缺少维生素了，还是洗澡行为不对，然后尽快补充、改正，这样皮肤才会越来越健康。
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