血型是指血液成分中表面抗原的类型，比较熟悉的就是红细胞的abo血型及rh血型， Abo血型是根据红细胞上抗原是否存在抗原a和抗原B，所以将血型分为了4大类。 红细胞上仅有抗原a就叫a血型，仅有抗原B就叫B血型，若同时存在抗原a和抗原b，那么就叫ab型，如果两种抗原都没有就叫o型。 人们通常会认为不同的血型之间性格，体质，容易患的疾病都有所不同，那么这种说法究竟是正确呢？4种常见的血型中哪种身体素质比较好一些？接下来我们一起去了解一下。 A型、B型、AB型、O型血的人，哪种血型身体好些？你是什么血型？ 『A型血』 在四大血型中，a型血的人相对要多一些，这类血型的人性格比较内向，平常喜欢安静，做事也比较认真，非常注重细节，不过在情绪上容易悲观，疑心比较重，有时会自己钻牛角尖。 所以a型血的人可能会出现神经衰弱的现象，有时也会受失眠的困扰，不过a型血的人身体素质还是比较不错的。 但是a型血的人在血液浓度方面要比其他血型更黏稠一些，所以在日常饮食中约定要多加注意，少吃辛辣油腻的食物，尽量保证饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以更好的保护血管健康减少患上心脑血管疾病的几率。 『B型血』 B型血的人性格相对活泼，平时不拘小节，善于社交，所以这类人群往往拥有较多的朋友。 B型血又被人们称为“黄金血型”，新陈代谢能力比较快，综合身体素质非常不错，免疫系统也比较好，平时的生病次数也很少。 不过b型血的人一定要注意保护肺部健康，尤其是要远离香烟，避免吸二手烟，否则很容易患上肺部疾病，平时可以多吃一些润肺食物，比如雪梨，白萝卜，银耳等，可以有效维护肺部健康。 『AB型』 Ab血型的人数相对少一些，约占总人口的10%，这种血型的人，血液中同时含有a抗原和B抗原，按理说应该具有非常好的免疫能力，可是却也存在两种血型的缺点，所以平时很容易受到病毒和疾病的入侵。 除此之外，ab血型的人神经系统会特别敏感，平时一定要远离负面情绪的困扰，千万不要压抑在心中，很有可能出现心理方面的疾病。 『O型血』 O型血也是一种比较常见的血型，而且它是最具奉献精神的血型，由于该血型的血液里既没有a抗原，也没有B抗原，所以与其他血型结合在一起，不会产生排斥反应，因此又被大家称为“万能输血者”。 O型血的免疫力和抵抗力都比较好，平时很少出现某些疾病，但是一定要注意保护肠胃健康，尽量少吃辛辣油腻不容易消化的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及膳食纤维含量高的食物，这样可以促进肠胃蠕动，提高肠胃功能，减少肠胃方面疾病的发生。 虽然不同的血型之间含有的抗原不同，但是在身体素质方面并没有太大差别，免疫系统是否强大与很多因素有关，比如遗传因素，生活方式，饮食习惯，是否坚持运动等，如果只是通过血型来判断，未免太过片面。 想要提高身体素质，不妨坚持以下2个习惯 1. 吃好睡好 俗话说“病从口入”，其实很多疾病都是吃出来的，因此想要提高身体免疫力，减少疾病的发生，一定要注意日常饮食，要以清淡为主，保证营养均衡，同时在吃饭过程中也要细嚼慢咽，这样才能有利于食物的消化吸收，给身体提供充足的营养。 正所谓“药补不如食补，食补不如觉补”，由此可以看出，睡眠对人体健康的影响非常大，想要提高身体素质一定要保证睡眠充足，尽量做到早睡早起，每天保证八个小时的睡眠时间，这样会使我们的免疫系统越来越强大。 2. 坚持运动 人们常说“生命在于运动”，运动是一种非常好的养生方式，在运动过程中，不仅心情会变好，体内毒素也能随着汗液排出体外，每天坚持体育锻炼，我们的身体会更加健康。 |
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