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【加味黑豆粥，男人越吃越“性福”】 原料：天冬20克，黑豆、黑芝麻各30克，糯米50克，冰糖适量。 制作方法：把黑豆洗净，放入水中浸泡3小时以上，然后把天冬、黑豆。黑芝麻和糯米一起放入锅里，加适量清水熬煮成粥，粥快熟时，加入冰糖，融化后即可服用。每日早晚服用两次。连续服用一周为一个疗程。 这款粥有很好的滋阴补肾、养肝补血的功效，经常喝能够缓解头晕耳鸣、发白干枯、腰膝酸软等症状。其中天冬有养阴清热、润肺滋肾、生津止渴的功效；黑豆有补肾养精的作用；黑芝麻有润燥乌发、养肝益肾、补血养精的作用。对于这种肾精亏损夹杂湿热的人来说，在黑豆粥的基础上加薏仁、山药、红豆煮成的粥，既能补肾益精，还能祛湿利尿，有助于男人恢复雄风#健康知识##科普一下##养生#。  |
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