 1⃣️ 忍气吞声这件事，大家都经历过，尤其是怒火憋得越久，内心就越是委屈。这些委屈非但不会凭空消失，反而还会产生“被动攻击”。心理治疗师托马斯·摩尔曾说：“当人们能清晰地表达出愤怒的情感时，就能为自己和一段关系做出很大贡献。”想来也是，当我们能学会坦然表达愤怒，慢慢地我们就能拥有一段自在的、边界清晰的关系，也能收获一个更勇敢的自己。 2⃣️ 正如阿尔贝·加缪所说的那样：只要我能拥抱生活，那拥抱得笨拙又有什么关系。 一点点来。 世界和我爱着你。 3⃣️ 当人们选择以转移痛苦的方式去处理问题时，问题就会从一个问题变成两个问题。 当问题发生时，最好的解决之道便是直面问题本身。 为了防止情绪因痛苦而把理智带偏，最好的方法就是让情绪获得安慰、并对事情保持觉知。 4⃣️ 人的最大消耗来自自己对自己的战争。 强求理解是一种边界不清、自恋的状态。 5⃣️ 2022，人间猎味，酸甜苦辣咸涩麻，幸得真味深藏。 |
|
|
