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十四条经络中最重要的开关,常按揉可远离百病

2022-01-17  穴位经络...

“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。

——《灵枢?经脉》

意思就是说,只要我们身体经络通畅,气血运行正常,也就不会生病。

人体主要有14条经脉组成。每条经脉上又有很多脏腑、经络气血输注出入的特殊部位——穴位。

人体共有361个穴位和48个经外奇穴,总计409个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴,其它12条正经上的穴位都是双穴(注:艾灸时,2个穴都要施灸哦)。

在人体14条经脉上会出现很多的瘀堵点,但是主要有46个易堵塞穴位;只要我们通过简单的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点,身体就会健康无忧!

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01

肺经

孔最穴、鱼际穴

孔最穴是手太阴肺经的郄穴,主治咳血和“热病汗不出”,比如感冒后家里没有生姜生葱,做不了“葱白生姜红糖水”,那么按揉孔最穴,也可以起到效果;跟“孔”相关部位的问题,它也管,咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....

鱼际穴是肺经的荥穴,主治身热,你心里有火,夜间咳嗽、睡不好觉,容易在半夜3-5点醒的朋友,按揉鱼际穴很管用的!

如果你不想按揉穴位,那就拍打肘窝吧,“心肺邪聚肘窝”!冬天衣服厚,可以用手掌砍或者拳头轻敲。(不会取穴?关注“穴位图”公众号,点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位!)

02

大 肠 经

合谷穴、手三里、曲池穴、手五里

大肠火重,这里会出现瘀堵,也会有牙痛(主下牙痛)、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏;因此,如果你出现了上述症状,就可以大肠经的这一段按揉,如果有疼痛点,就要疏通它!

03

胃 经

髀关穴、梁丘穴、丰隆穴

看电视时就可以敲打髀关穴,可以起到健脾除湿强腰腿的作用。

梁丘穴是胃经的郄穴,“急病找郄穴!”如果有急性膝关节扭伤,急性因胃炎、肠炎引起的肚子痛,因急性乳腺炎引起的乳房痛,都可以敲打、艾灸梁丘穴。

“痰”多的时候,当然找丰隆穴解决。

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04

脾 经

地机穴,三阴交,太白穴,公孙穴

小腿内侧胫骨漏谷穴---地机穴,这一段容易瘀堵,这一段对人体很关键,如果身体有糖尿病、胰腺炎,在这一段都可以找到疼痛点;那么平时你多关注这里也会起到预防糖尿病和胰腺炎的作用。

三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃;其中三阴交是滋阴的大穴,如果你阴虚火旺,艾灸三阴交就是最佳选择!

公孙穴是人体第一温阳大穴,公孙穴 内关穴,主治胃、心、胸的问题,艾灸这2个穴位,对老年人因心阳不足引起的心率过缓、心脏供血不足效果很好。

05

心 经

神门、阴郄、通里、灵道、少海穴、极泉穴

随着年岁增加,心脏功能减弱,或者肝火增大,腋窝就会痛,特别是爱生气的女性,这里会有一个大包,就是我们说的副乳,因此,爱生气的女性多敲打这里,疏肝理气很好;腋窝也是我们说的“八虚”之一,“肝邪聚腋窝”!

因心火大,睡眠不好的朋友,少海穴处会有疼痛点,把疼痛点按揉开,睡眠就好了。

手腕部位这4个容易瘀堵的地方,平时多按揉。

06

小 肠 经

天宗穴,后溪穴,肩贞穴

这3个穴位很容易瘀堵,瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。

天宗穴这个部位,是乳放在后背的反射区,按揉天宗穴对乳腺痛效果很好。

双手握拳对敲后溪穴。后溪穴是肩颈腰痛的朋友的福穴,治疗耳聋耳鸣也有不错;不管任何出汗症都可以找它,艾灸“后溪穴 阴郄穴”对各种汗症有效。

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07

膀 胱 经

八髎穴、委中穴、承山穴、昆仑穴

八髎穴瘀堵,主要有2种情况:久坐,或者寒湿顺着膀胱经上行到八髎穴,寒湿在八髎穴瘀堵久了,一定会影响子宫!

“肾邪聚腘窝”!,也就是委中穴的部位,在此处刮痧、拍打好。

膀胱经的寒气容易淤积在承山穴,小腿寒冷、有痛经的朋友,一定要多艾灸承山穴。

昆仑穴对高血压、老花眼都有效,对老年朋友来说,比手上的养老穴还好。

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身体不好的朋友,顺着后背的膀胱经按揉会有很多疼痛点的!等气温高的时候,在膀胱经刮刮痧,然后艾灸疼痛点!

08

肾 经

大钟穴,水泉穴,照海穴

咽喉肿痛、咳嗽的朋友,多在此处按揉、艾灸很好!

前面我们说过“肾邪聚腘窝”!多拍打膝窝。

09

心 包 经

天泉穴、郄门穴

如果心脏不舒服,可以顺心包经按揉,找到疼痛点,然后在这里按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。

“心肺邪聚肘窝”!多拍打肘窝,可以起到疏通心经、心包经、肺经的作用。

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10

三 焦 经

四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴

三焦经是身体的一个大容器,把五脏六腑都装在里面;也是人体的一个出气筒,三焦经主一身之气,百病从气生,如果三焦经堵了,身体的各种问题就会出来;如果身体的邪气从三焦经排走以后,身体就不会生病。

保持三焦经的通畅,多关注上面4个易堵点。

11

胆 经

肩井、环跳、风市、悬钟、足临泣

《黄帝内经》“凡十一脏取决于胆也”,胆,具有主生发,通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为重要!

我们经常说的敲胆经,就是在早上敲打大腿外侧段,每次左右各10分钟。

肩井穴是一个很容易受风寒侵袭的穴位,肩井穴瘀堵,首先会出现肩颈痛,还会影响乳房和子宫。平时多敲打按揉艾灸。

12

肝 经

阴包穴、太冲穴、期门穴

“肝邪聚腋窝”!因此要疏肝理气多拍打腋窝,右手拍打左腋的时候,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋就完全暴露在外,方便拍打按摩。

容易生气的朋友,一定在期门、阴包、太冲穴处找到疼痛点,一定要想办法让疼痛点消散。

晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟,也是疏肝理气的好办法,重点敲打阴包穴。

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13

任 脉

中脘穴、膻中穴

膻中穴是任脉和肺经、心经、肾经、脾经的交会穴,也是心包的募穴,全身气会“膻中穴”,这里相当于一个城市的交通枢纽,很容易堵,下面告诉大家很好的疏通膻中穴的办法:

双手合十于胸前,用手掌鱼际穴部位撞击膻中穴,速度略快,这样做强心消气的作用非常好。

疏通中脘穴就推腹吧,早晚各一次,每次20分钟!这里有瘀堵的朋友,推的时候,肚子会咕咕想,还会打嗝放屁!推腹最直接的效果就是强健脾胃,疏通中焦瘀堵。

14

督 脉

长强穴、大椎穴

长强穴是一个升阳大穴,因为久坐容易瘀堵,影响阳气生发!敲打长强穴采用侧躺,略抬上面的腿,用拳头轻轻敲打,顺带着八髎穴一起打了,有瘀堵的朋友,敲打时这里会发痒。

大椎穴容易受风寒侵袭而瘀堵,而影响心脑、肩颈问题;因此,多做保健灸,每周3次,每次20分钟。

每个人的身体情况不一样,瘀堵点也会有很多不同,但是最容易瘀堵的穴位就是这46个,我们每天的时间是有限的,那么就把主要精力放在他们身上吧!

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