纯洁的心灵，是让我们进入平和安定的心理状态，能够观察到世间的事物以及窥透平日里那些看似盘根错节的问题。这就不难理解，为何在一些关于心灵成长和心理剖析的文章里，许多专业人士都在说：“先让自己的心足够平静安定，然后才能观察到事物的真相，理清纠结在一起的难题。”
古人把人生经历的痛苦分为三类。其一就是生、老、病、死等生理性痛苦。正是因为有了生存，我们才会有衰老、病痛、死亡等痛苦。但话说回来，人生中并不是完全充满了苦痛，除了痛苦，我们的生命中还有许多温暖和喜悦。尽管生病时很痛苦，可我们并不是天天都生病。即便有一天，我们的容颜老去，曾经苗条柔软的身体变得笨重臃肿，但这也不能剥夺我们对生活的热爱。如此一想，我们就对生活又充满了希望。
除了生理上的痛苦，其二是人们还有心理上的苦。比如，爱而不得、求而不获，其实心理上的苦主要还是源自我们对世间事物的不理解。我们每天遇到不同的人和事，一切无非都是待缘而生、不断流转、不断变化的，因此都不应该过于执迷。爱而不得，自然有爱而不得的缘故；求而不获，自然也有求而不获的原因。如果我们再因为这些而烦恼，那不妨问问自己：如果一切都得到了，什么都拥有了，心爱的人不会与自己分离，幸福的时刻永远不会过去，那么，我们还会如此珍惜生命中的一切吗？
第三种苦就是我们始终不能洞察到色、受、想、行、识这五种本性的变化。那么就会一直在烦恼中不停地打转，永远都不会有脱离愤怒、烦恼和痛苦的时候。但值得庆幸的是，只要我们愿意给自己的心灵一个解脱的机会，那么总是能够慢慢觉悟到其中变化性的道理的。苦的存在，并不是要来给我们的生活添堵，而是提醒我们，要重视痛苦并且找到疗愈痛苦的方法。换句话说，每一个人都应当从苦难中觉悟到如何对心灵进行疗养，让自己活得不那么痛苦。这便是苦的正面意义。
生命本就脆弱，痛苦折磨已经让我们伤痕累累，给心灵一个安静的空间，灵魂栖息的场所，有什么不可以？虽然世界属于你，但是能获得一份心安才是真正的获得，欲望和诱惑只能让我们没入鼎沸的人群而惴惴不安。当然，只要你感觉自己，还不算麻木，还不算冷漠。你就应该懂得，回归宁静，退守心田，这是你幸福的基础，也是你给自己的一份礼物。那么，给心灵一份宁静，你是否想过？是否想到，能拥有一片安静的心灵居所，平凡之中便是拥有了幸福。
不要刻意去寻找，心灵的宁静是一个灵魂净化了的净土，恬静而丰饶；心灵的宁静，是一朵绽放的莲花，纯美而安然；这也是一种感觉和感受，面对风雨而能保持泰然，自然流露出“宁静而致远”的人生感悟。生命本就脆弱，痛苦折磨已经让我们伤痕累累，给心灵一个安静的空间，灵魂栖息的场所，有什么不可以？虽然世界属于你，但是能获得一份心安才是真正的获得，欲望和诱惑只能让我们没入鼎沸的人群而惴惴不安。
结束语
当我们真正平和安静下来，就会发现，之前的焦灼、烦恼和痛苦，真的没有什么要紧！于是，我们就会从心到身都放松下来，就如同被什么力量给松绑了一样。这里所说的身心状态，却比这种状态还要高妙百倍千倍：在智慧的观照下，一切物体存在，一切内心活动，都是分分秒秒不停变化着的，烦什么呢？恼什么呢？去和那些分分秒秒都在变化的事物和思想作对吗？这有意义吗？让我们欢喜的人，可以变得面目全非；让我们高兴的事情，也会变化成另一个样子。还有什么可纠结的呢？好的可以变成坏的，但坏的也可以变成坏的，且好的也可以变成更好的。即便外境无法被我们所操控，但心灵的力量是真真正正属于自己的。然而，我们并没有真正地把这心灵力量利用起来。心一静下来，心灵的力量便聚集在一处，而不是像平时那样，随着妄念的缠绕而躁动不安、起伏失衡。心安静了，它就如同一面镜子那样，将事情还原出来。不带着浮躁的情绪。
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