|
卸骨术基本功之伤骨断筋手功是练指，辅助卸骨拿筋的优秀功法。它练法自成一家.风格独特。其功主要靠解绳结来增强指力。 练气 采用顺式呼吸，鼻吸鼻呼。 清晨起床，活动筋骨后，盘膝面南端坐，脊柱伸直，头颈平正，口眼轻闭，舌抵上腭，两臂向前平行举至肩平，臂伸直，立腕，掌心向前，双手成爪状(图4一41)。
上动作摆好后开始练习。吸气;同时两臂屈肘，双爪收回于胸前;(图4-42)意想天地间精华之气由两掌外劳宫穴沿两臂外侧上行于百会穴，再由百会向前下过膻中沿任脉沉入丹田。 动作不停。呼气;同时两爪直臂平肩向前推出还原;意想丹田之气上行经膻中穴分两股过两腋下沿臂内侧注入两爪十指。 照上所述反复练习36-72遍。 练指 练气后接练指.练指分为二个阶段.习者可循序渐进，依次练习。 第一阶段 功前先准备一根直经一厘米左右，长一米的麻绳或棉绳，在绳上排列整齐的打上八个死结。 练习时盘膝面南而坐，将打死结的绳子拿在两手中，两手拇食之指捏住绳结。吸气，以意领气由两手沿两臂外侧.匕行至百会穴，再由百会向前下过膻中沿任脉注入丹田;呼气，将丹田气向上经膻中过两腋下沿两臂内侧贯注入两手十指。而后可自然呼吸，用力解开绳结，意念及精力集中于解绳结上，解开绳结后以意领气回归丹田。然后如上法呼吸运气解完剩下的绳结。解了再结，结了再解，反复练习。 第二阶段 运气解绳结方法同上，只是将绳结用水打湿，增加难度. 第三阶段 运气解绳结方法也同上，此时是将打结的绳用植物油浸透，使解结难度更大。 三、注意事项 (一)要坚持不懈。 (二)对练气宜多练。 (三)每日必练，不可间断。 (四)注意适当增加营养。 |
|
|
