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老年痴呆症是吃出来的？这句话很正确，经常吃高热量高油脂的食物，容易增加患心脑血管疾病的风险，从而引起老年痴呆症。因此必须要远离不健康的食物，保证血管健康。 老年痴呆症俗称阿尔海兹默症，好发于中老年朋友。它是一种神经系统变性疾病，与基因有着密切的关系。其次不良饮食习惯会增加痴呆的风险，那么究竟是哪两种不良饮食习惯呢？本文详细说明。  一、老年痴呆症老年痴呆症是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，具体病因尚不明确，主要对象为65岁以上的中老年患者。另外该病具有一定的遗传倾向，患者家属成员中有患病的人，患病风险普遍高于一般人群，给家庭造成巨大的经济和心理负担。  临床上老年痴呆症的患者经常会伴有记忆力减退、行为能力下降、失语和失用等行为，严重影响日常生活质量，极个别人还伴有全身性瘫痪的情况，即使经过规范治疗也无法恢复正常。症状较轻的老年性痴呆症患者还经常有睡眠障碍的问题。 一到夜间精神饱满，且无法入睡，造成睡眠质量急剧下降，进一步增加了患心脏病的风险。因此部分老年痴呆症人群必须要使用合理的安眠药，才能够解决睡眠障碍。  二、引起老年痴呆的原因1. 心脏病。高血压和高血脂的人血管功能逐渐衰退，从而影响血管屏障功能和血管周围神经系统，诱发心脑血管疾病。随着大脑神经元细胞受损程度不断加剧，加速大脑功能病变，最终诱发老年痴呆症。因此本身合并高血压、高血脂的中老年人群，应积极控制血脂血压变化。 2. 抽烟、酗酒。抽烟和酗酒的不良生活习惯，会增加患老年痴呆症的机会。香烟和酒还有对人体有害的物质，长期过量的摄入容易影响血管代谢能力，进而损伤大脑神经，导致大脑出现缺氧和缺血情况，从而导致老年痴呆症。建议应及早戒烟戒酒。  3. 不爱社交。缺乏社交的人大脑退化速度加快，会导致患者出现记忆力下降和言语能力变弱，久而久之造成老年痴呆。老年朋友应当积极参加有意义的活动，多与人深入交流促进大脑分泌有益物质，防止大脑病变。 4. 不爱动脑筋。科学长期追踪发现患有老年痴呆症的人都有不爱动脑和思考的习惯，它们会使得大脑神经细胞逐渐减弱，导致大脑神经出现退行性改变，增加了患老年痴呆症的风险。因此多做一些益脑的游戏。比如围棋、象棋和猜谜语。 5. 不健康的饮食。不健康的饮食习惯容易影响个体消化系统功能，引起血管病变，最终导致大脑神经功能出现障碍，随时会产生老年痴呆症。所以平时尽量少吃含有高脂肪高热量的食物，比如汉堡包、油条和炸鸡腿。  以上几个是最常见的可能引起老年痴呆的原因。中老年人群应当积极改变，保持良好的饮食习惯，加强个人生活管理，从根本上杜绝疾病的发生。做到以上几点，至少能降低约95%的患病风险。  三、老年痴呆早期能治吗老年痴呆症是一种认知功能全面下降的疾病。无论是早期还是晚期，都是无法治愈的。但是老年痴呆症的早期症状并不是很严重的情况下，如果能及时进行科学干预，是可以得到明显的缓解。早期可服用奥拉西坦、多纳派奇等药物进行规范治疗，同时要加强饮食和生活的管理。 对于改善老年痴呆症有非常好的促进作用。另外还需辨别具体是什么原因导致的老年痴呆症？如患者有家族性遗传的情况，还需要对大脑进行全面细致的排查，建议做头颅核磁共振检查。  而伴有特定精神症状的老年痴呆患者，同时要给予正确的心理辅导，且积极使用抗精神病药物以缓解病情所带来的痛苦。一旦老年人感觉自身记忆力减退、情绪低下和口语表达能力减弱，应及时去专业大医院诊治，明确具体病情。 另外老年痴呆症早期会出现明显的时间定向障碍，患者很难对所处的环境和人物做出正确判断。同时对所处的地理环境、方向和空间的认知感出现障碍。因此必须要提高警惕，防范于未来。  四、2种不良饮食习惯增加患老年痴呆的风险1. 吃得太咸。盐属于高钠食物。吃盐太多的确容易患老年痴呆症。过于咸的食物摄入人体后，容易导致血管内皮细胞功能出现障碍，引起血液循环不畅和血液量减少，最终对大脑血管系统造成直接性的损害，从而加剧了老年痴呆症的产生。 另外高盐食物会促使肠道免疫细胞增加，促使炎症的产生。炎症会抑制一氧化氮的产生，从而影响大脑海马体的形成，造成老年人出现记忆力减退，认知功能等等。由于老年痴呆症是一种不可逆转的疾病。一旦大脑受损无法通过改变饮食，达到治愈的目的。因此预防是关键。  摄入过多的盐会影响人体对多种矿物质的吸收，减弱了肝肾的代谢功能，而导致肝肾功能出现异常。因此老年人一日三餐要科学控制盐的食用量。 2. 吃得太油。一天由摄入量过高容易引起三高症。高血压、高血脂和高血糖使得血管内的脂肪含量不断堆积，最终造成血管闭塞或破裂，从而引起心脑血管疾病，而老年痴呆症是最常见的一种。另外有调查显示是油吃得太多易患肥胖症，加剧了大脑功能衰退的进程。 建议老年人多吃橄榄油。橄榄油含有多种维生素和矿物质，能有效地抑制神经细胞病变，且有很强的抗氧化性，具有延缓衰老和预防老年痴呆的作用。  总之高热量高油脂的食物会造成血管病变，引起老年痴呆症。另外由于多数老年人晚年生活过于孤独和劳累，也容易诱发老年痴呆症，对身体造成伤害。 五、老年痴呆的危害1. 无法自理。老年痴呆症到了后期可能会造成患者生活无法自理的现象，随着大脑功能逐渐下降和退行性速度加快，生活中一些简单的事情患者都无法顺利完成，甚至需家属的辅助才能够得到有效解决。晚期的老年痴呆患者需要家属24小时照料。 2. 抑郁症。老年痴呆症会引起抑郁症的表现。由于老年痴呆症会给身体健康造成极大的损伤，使得患者的生活能力逐渐下降，造成生活无法自理的现象。长时间病情得不到有效控制和缓解，容易引起抑郁症和情绪不安。此类患者建议服用抗精神药物缓解症状。  3. 骨质疏松。老年痴呆症不仅仅损害的是神经系统，还会造成骨质疏松和骨骼变质等问题。痴呆症患者由于认知功能不足，容易发生意外事件，因此患骨骼疾病的机会明显加大。严重老年痴呆症患者应有家属陪同进行生活活动。 4. 消瘦。老年痴呆症会引起身体疲劳、乏力和消瘦等情况。由于患者无法自主进食，容易导致营养跟不上，体内代谢能力受到影响，渐渐产生了抵抗力下降、身体迅速消瘦等问题。另外随着体质逐渐下降，也有可能会诱发癌症。 5. 智力障碍。老年痴呆症往往都伴有一点智力障碍的问题，患者智力明显低于正常人。经常有记不住的东西，容易健忘和丢三落四的情况。而患者自身却无法感知。此外大脑会受到不同因素的损伤，进一步加重了老年痴呆症的症状。 六、老年痴呆可以活多长时间老年痴呆症是一种非常可怕的疾病。早期病人会逐渐忘记事情、说话不分轻重，四肢开始变得不灵活。随着症状逐渐加重，患者会逐渐丧失自主能力。目前我国约有600万以上的老年痴呆症患者，65岁以上老人痴呆症的发病率高达5%以上。 那么老年痴呆症还能活多久呢？至于老年痴呆症还能活多久，主要取决于患者个人体质和术后康复质量。通常情况下老年痴呆症患者的生存周期为8~10年，部分患者甚至可达20年以上。病人在没有采取积极治疗的情况下，3-5年内会发展成为严重老年痴呆。 患者会完全丧失行为能力和记忆力。重度老年痴呆症患者无法行走，同时还会伴有其他并发症的出现。比如冠心病、肾结核、肺积水和心肌炎等等。合并并发症会影响患者寿命，所以一定要采取措施积极控制治疗，以达到延长寿命的作用。 老年人应该每年进行1-2次全面身体检查。包括尿常规、血常规、肝肾功能和心电图。通过系统检查才能够及早发现身体状况，及时接受正规治疗，减少老年痴呆并发症，对于健康起着积极作用。 七、怎么预防1. 多动脑。多动脑能够激活大脑细胞，使得细胞得到充分的锻炼。大脑通过不断的外界刺激，细胞本身功能逐渐增强，起到减缓脑细胞衰老，防止老年痴呆症的出现。另外多动脑有益于心肺功能，大大降低了心脑血管疾病的发生。 2. 多运动。经常运动有助于预防老年痴呆症。科学研究表明每周进行规律的体育锻炼有助于减缓大脑萎缩的情况，同时能改善大脑血液循环和神经功能，从而达到降低老年痴呆症的发生机会。建议多做有氧运动，比如慢跑、散步、攀岩、爬山和游泳。 3. 多思考。不经常使用大脑的人患老年痴呆症的风险很高。因此老年人平时要多思考，勇于对周围的事物提出自己的看法。长期保持思考的好习惯，能够促进神经细胞突出增多，有助于预防大脑功能减退。建议平时也可以多练习朗读一些文章。 4. 多通风。每天多通风能够使大脑保持清醒的状态，同时有助于清除大脑内的垃圾，对于保护大脑功能起着积极作用。保持良好的生活环境有助于促进大脑血液循环，减少脑血管病变的可能，从而达到预防老年痴呆症。 八、哪些水果有利于预防老年痴呆1. 西柚。西柚含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及黄酮类化合物，具有延缓衰老，缓解神经衰弱和失眠的作用。另外科学研究证实西柚对于大脑神经元有一定保护作用，可明显降低患老年痴呆症的风险，同时有助于提高记忆力和思维能力。 2. 香蕉。经常吃香蕉有助于提高大脑活力，改善学习注意力不集中和防止老年痴呆症。香蕉中含有丰富的钾元素，可有效保持正常心肌收缩和促进大脑神经细胞活跃，从而达到稳定大脑功能的作用。另外香蕉有助于缓解抑郁症，使人的心情变好。 3. 苹果。如果具有很强的抗氧化性，同时含有人体所需的多种矿物质和膳食纤维，对于大脑神经细胞有一定保护作用。因此经常吃苹果有助于预防老年痴呆症的产生。老年人每天适量吃2-3个苹果即可，建议多喝水多促进排泄。 4. 葡萄。吃葡萄预防老年痴呆症有一定的科学依据。葡萄富含多酚类物质，能够减少大脑氧化反应促进大脑血液流通，从而达到抑制大脑代谢衰退，以提高大脑认知功能。此外老年痴呆症患者应多吃绿色的蔬菜和豆类食物。 总结引起老年痴呆症的原因有很多。不良的生活和饮食习惯是重要的致病因素。因此老年人要积极改变生活习惯，建立起规律生活作息、积极戒烟戒酒，参加运动提升个人免疫力，以达到预防老年痴呆症的目的。 老年痴呆症给老年患者生活造成了极大的影响。目前医学水平是无法彻底治愈的，所以坚持长期合理服药是关键。此外患者和家属必须要有足够的自信心去战胜病魔，不能抱有任何侥幸的心理。 |
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