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可乐是最受人们欢迎的饮料之一，你也许不喜欢喝水，却不会抗拒一杯可乐，甚至只想喝可乐。假如现在满足你的愿望，允许你每天用可乐代替水，你的身体将会发生哪些变化呢？ 长期喝可乐的人 摩洛哥一位女子从15岁开始就没再喝过一口水，每天只喝可乐一类的碳酸饮料，大约每天喝2升，这种情况持续了16年，直到她31岁时突然晕倒被送入医院救治。她被查出体内的钾元素含量严重偏低，并在没有家族遗传心脏病史的情况下，出现了心脏问题。  还有美国的乔治·普赖尔，他发起了一个挑战——连续一个月每天喝10罐可乐。一个月后，他的体重、体脂和血压全部变高。普赖尔的肚子像是吹起来的气球，脾气也开始变得暴躁。 可乐对他们的身体做了什么？ 变相喝脂肪 假如光喝可乐不喝水，按照人们每天的饮水量，一天大约要喝掉4瓶500毫升装的可乐。可别小看这4瓶可乐，1瓶中就含有53克的游离糖，而世界卫生组织建议，人每天摄入的游离糖不要超过50克。  4瓶可乐无疑会让你一天的糖摄入量严重超标，这些多余的糖无法被身体代谢掉，就会转化成脂肪堆积在你体内，不仅会导致肥胖，还会增加患脂肪肝和心血管疾病的风险。因此，你相当于每天都在变相喝脂肪。 牙齿变成“可乐牙” 你是否注意过一个奇怪的现象，当你喝完一瓶可乐，用舌头舔舔牙齿，会有涩涩的感觉。  这是可乐中的碳酸引起的。碳酸会产生二氧化碳，让可乐充满气泡，变得清新爽口。然而碳酸也会分解牙齿表面的牙釉质，使牙齿发涩。可乐里的糖分还会滋养牙齿上的细菌。你的牙齿会逐渐变得脆弱、敏感，若不及时刷牙，会导致蛀牙，严重时甚至会让牙齿完全腐烂，这种症状也被称为“可乐牙”。 老想去厕所 在你选择每天用可乐解渴后，会发现你上厕所的频率也变高了。  这源于可乐中的另一种风味成分——咖啡因。咖啡因是一种天然的利尿剂，摄入过多也就意味着你会更多地排尿。排尿过多则会导致体内钾元素流失，引发心脏问题。 身体困倦，情绪不佳 可乐又被戏称为“快乐水”，喝下可乐的人往往会感觉精神振奋，这也是咖啡因的作用。咖啡因能起到提神的效果，但是过量的咖啡因会刺激大脑，让大脑维持在一个兴奋的状态。若是夜晚喝可乐则容易造成失眠，长此以往，让大脑和身体疲劳，人的情绪也会因此受影响，变得容易焦虑、暴躁。  除此之外，可乐中产生的气体会增加胃的压力，让人腹胀、打嗝，影响人们的正常饮食，导致营养不良。 前文提到的摩洛哥女子和普赖尔也意识到了这些问题。在他们停止喝可乐一段时间后，身体状况也随之好转。 由此看来，把可乐当水喝实在不是一个好的习惯。为了健康，还是少喝可乐吧。 |
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