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不管年老年少，大家可能都不怕死，但都会很害怕死前经历一段漫长的痛苦折磨，而癌症正是诸多病痛中，带给患者和家属最多痛苦折磨的疾病。 这也解释了，为什么医疗如此发达的今天，人们对癌症还是会很惧怕，谈之色变。 癌症到底怎么来的？ 其实，大多数癌症都是我们自己作来的，不良的生活习惯，往往是癌症滋生的温床与热土。 有5个习惯的人，容易被癌症找上门1、常吸二手烟 吸烟会导致肺癌，还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。 另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。 2、蔬果吃得少 大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，这一生活习惯会带来肥胖，而近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。 蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。 3、老是憋大便 因为工作太忙或一时找不到卫生间，憋着大便，时间长了，就会出问题。 粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，会被重复吸收，刺激肠黏膜。没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。 4、夜晚不睡觉 英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30 —50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。 专家表示，熬夜一会造成生物钟紊乱，而夜间灯光还会破坏人体褪黑素形成，这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。 5、坐下不想动 日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动； 美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性还易罹患前列腺癌。 查癌，要做哪些检查？想要筛查不同的癌症，往往需要做不同的检查，以下是一些常见癌症可考虑的检查项目： 肾癌——超声，CT； 胃癌、食管癌——胃镜； 肺癌——低剂量胸部CT； 卵巢癌——彩超，CA125； 胰腺癌——彩超，CA199； 乳腺癌——钼靶、超声、触诊； 前列腺癌——PSA、直肠指诊、超声； 肝癌——AFP、乙肝检查、超声、CT； 膀胱癌——超声，确诊主要依靠膀胱镜； 结直肠癌——大便潜血、结肠CT、粪便DNA； 子宫内膜癌——彩超，确诊靠子宫内膜活检； 子宫颈癌——妇科查体、宫颈脱落细胞学、HPV。 9种常见食物，“杀”掉癌细胞，多吃一点1、大豆 大豆有助于预防子宫癌和乳腺癌的发生。 因为大豆含有的植物雌激素很高，对于这两种因激素紊乱为起因的疾病，可以通过日常增加富含大豆食物来降低两种癌症风险。 同时，大豆是很好的蛋白质来源，所含脂肪低、热量却一点不低，可以选择作为日常替代肉类的能量来源。 2、玉米 玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显著的效果。 另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。 3、紫苏植物油 紫苏植物油，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，最大的特点就是富含α-亚麻酸。 α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。 每天做菜时放入几滴紫苏植物油，在预防癌症的同时，也可以明显提高身体免疫力。 4、芦笋 芦笋是一种非常天然的绿色食品，也是非常健康的一种食物。 芦笋能够起到的好处也是很多的，它能够起到清热利尿以及减肥降脂的作用。 最主要的是，芦笋确实是具有防癌作用的，还能够抑制癌细胞扩散的情况，对于很多的癌症都是具有一定效果的。 5、西兰花 在抗癌的食物里，西兰花是一个高手，备受大家追捧。 因为西兰花里面含有硫葡萄糖甙，这种成分可以对癌细胞有抑制作用，控制癌细胞的生长，抑制癌细胞的扩散，防癌抗癌。 除了上面的因素外，西兰花里面大量的胡萝卜素，萝卜硫素等也是抗癌的好帮手，这些成分同样也可以抑制癌细胞的扩散，对癌症有辅助治疗作用。 6、黑苏子叶 黑苏子叶具有抑制癌细胞的活性作用，可抑制病毒诱导癌变的活性，能明显抑制化学致癌剂或皮下移植瘤株所致乳腺癌的发病率，减少肿瘤的重量和体积。 经常喝点黑苏子叶茶，能延长肿瘤出现的时间，可抑制乳腺癌生长及肝脏肿瘤细胞的生长。 7、南瓜 南瓜是一种非常不错的蔬菜，相信有很多人都是特别喜欢吃南瓜的。 可能人们不知道的就是南瓜当中含有一种叫做胡萝卜素的物质，是可以起到抑制癌细胞生长的作用，经常吃南瓜的话，就可以预防癌症的发生。 南瓜的吃法也是很多样的，不管是蒸着吃还是炒菜吃，都是非常不错的。 8、木瓜 木瓜人们肯定是不陌生的，实际上，木瓜也是有很多作用的。比如说健胃消食、抗菌杀虫等。
对于那些消化不好，或者是肠道有问题的人，是可以多吃一点木瓜的，能够让人们肠胃变得更好。 木瓜这种水果也是能够起到预防癌症效果的，木瓜的提取物已经被用于多种癌症的辅助治疗，而且也起到了比较好的效果。 9、黑樱莓 黑樱莓又叫黑果花楸，有极强的抗癌特性，尤其对人体结肠癌细胞增殖，具有非常显著的抑制作用。 将其制成黑樱莓茶，每天泡水喝，可以抑制30%-40%肿瘤细胞增殖和20%肿瘤细胞生长。
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