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在功夫传奇中经常能看到中国传统武术中的象形拳，下面就为大家介绍一下象形拳中的猴拳。
猴拳是汉族拳术中象形拳的一种。因模仿猴子的各种动作而得名。中国早在西汉时就有了猴舞和猴拳。西汉长信少府檀长清曾在一个盛大宴会上表演猕猴舞。金铁庵在《醉八仙谱》中指出：'拳法之盛行南方者，以七红、八黑、大小天罡、猴拳最为普遍。'明代戚继光著的《纪效新书.拳经捷要》等史料均有记载。 特点 猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格，但基本要领却是共同的，即在眼、身、手、步等方面要做到 22 个字：刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、 采、 切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、踹、弹。前10个字指的是整个动作的神态，中间 8个字指的是上肢手法，后 4个字是腿法。 近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象,又要符合武术的技击特点,如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、蹬枝、拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形象、意真、法密、步轻、身活。形象就是外形要像猴子，如耸肩、缩颈、圆背、束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似，表现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯，有起伏，有节奏。 练习要点 手型注意要点： 猴拳的手型有拳、掌，勾三种，皆不同于长拳。拳：四指卷屈，拇指扣贴于食指第二指节，拳心虚空。掌。五指自然伸直并拢，掌心微凹。勾：屈腕，五指卷屈，拇指和食指扣贴成环形，手心空起，小指尖扣贴手腕。 眼神注意要点： 要练好眼神，首先要了解猴子用眼的特点。猴子的眼睛始终是圆溜溜的，习惯正眼看人，从不斜视旁观，若要观左右事物，则转头而不转眼。眨眼时，上眼皮动而眉毛不动。要学猴眼，只有把眼瞪起来才能圆，眉毛上提，现出上眼眶，再眨眼才能眉毛不动。初练时，瞪眼时间先可短些，逐步延长，先练瞪眼，后练眨眼，然后再结合具体动作表现猿猴运动中的各种神态。 身形注意要点： 猴子无脖子，所以要缩脖、耸肩，猴子站立怯生生的，不象人那样昂首挺胸，所以要圆背、含胸(圆背是指两肩向上向内收靠，而不是弓腰驼背)，还要屈肘、屈腕、屈膝。身法要做到灵活，起到承上启下，协调全身。 猴拳的步型有弓步(后腿稍弯)、马步(多为半马步)、虚步、丁步、跪步、蹲撑步等。因为猴子走路总是以前脚掌着地，歪歪倒倒，不似人那样稳当，因此，其步法除了上步、退步，横步(两脚向左或右横移)、跨步而外，多采用轻巧灵活的脚尖步、盖跳步，还有手脚交替的爬行步。腿法上多用屈伸性的踹、点，蹬、弹等动作。猴拳的步法贵在轻灵。象盖跳、跳转身这类步法，要做到起跳轻、落地轻，就要善于控制体重，并以呼吸来配合，注意在跳起和落地的一刹那要提气，落稳后沉气。 |
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