 柠檬心理丨作者 柠檬心理&QQ音乐丨音频 Pexels、Pixabay、网络丨图源 01 墨菲定律这个词我们在生活中常常可以听到，不过，你真的了解墨菲定律是怎么回事吗？ 墨菲定律是由爱德华·墨菲提出的心理学效应，本来的意思是说： 如果有两种或两种以上的方式去做某件事，在这些方式中，会有一种选择方式必然会导致灾难，那么必定会有人做出这种选择。 这话乍一听还挺难懂，实际上，它的意思就是说： 无论做出哪种选择，都有可能会碰到那个不好的结果，不管坏的可能性有多小，它总有机会发生。 也就是说，你不能因为事情发生的机率小，就觉得它不会发生。 试着回想一下你是否经历过以下这些情况： 情景一： 大学上课，这个老师从来没有点过名，有一天你睡过头了没有去上课，你虽然知道老师大概率是不会点名的，但心里老是觉得不安。果不其然，老师这次偏偏就点名了！ 你这时心里多痛苦啊，为什么就这次点名了，平常老老实实的去上课他就不点名！ 情景二： 平时你都会带着伞，可是有一天出门太匆忙，来不及拿伞了，你想着应该不会下雨的吧！ 可谁能想到，偏偏最后真得就下雨了！ 你又开始懊恼、悔恨，为啥不拿伞呢！为什么偏偏今天就下雨呢！ 以上举例的两个场景在生活中非常普遍，我想应该有很多人都遇到过类似的情况。 遇到坏的结果其实是很正常的，但是我们由于心里太在乎或者存在侥幸心理，所以选择性地忽视了最坏的可能性，以致于真得发生不好的结果时，就会感觉很难接受。 02 在生活中，经常会有人感叹自己为什么那么倒霉？ 为什么越不想发生的事就偏偏发生了？ 从而得出结论： 自己就是天生运气不好。 其实，这并不是因为你天生是个倒霉蛋，也不是生活都在欺负你，而是当你不希望一件事情发生时，注意力往往只关注在那个不好的事情上，但是通过墨菲定律我们知道，在所有选择里总会有一些选择是会带来坏结果的。 一旦坏的结果发生，你就会把这个结果无限放大，然后给自己很多的负面暗示，这都是心理作用在作祟。 另外，当你害怕某件事情发生时，往往会把事情弄得更糟，坏的结果发生的可能性就增加了。 举个例子，你准备上台汇报学习成果，上台之前很紧张，害怕自己会出丑，这时候你的脑子里可能就会控制不住地想象自己出丑的场景，于是上台之后就更加紧张、慌乱，最后的结果是口齿不清，甚至还忘了细节内容，真得表现得不尽如人意。 所以说，我们越在乎就越容易慌乱，抓得太紧，往往什么也抓不住。 做事情是这样，在感情上也一样，关心则乱，越想抓住有时候越抓不住。 我们要认识到墨菲定律的存在，既然无法完全避免坏的结果，那就摆平心态，不为坏的结果而去埋怨，不要把注意力只放在不愿意接受的结果上面。 如果真得不想出现坏的结果，那就未雨绸缪，提前想好应对方案，这样哪怕事情发生了，你也能转变不好的结局。 除此之后，平时要多给自己一些积极的心理暗示。 |
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