风吟楼 / 健康笔记 / 一夜白头的说法靠谱吗?关于白头发,这些...

分享

   

一夜白头的说法靠谱吗?关于白头发,这些事儿你需要知道

2022-01-20  风吟楼

随着年纪的增长,许多人的头发会逐渐变白,但也有少数人在年纪轻轻时就长出了白发。这种现象究竟是怎么回事?一夜白头的说法靠谱吗?关于白头发有哪些说法我们需要知道?下面就让我们来说一说。

为什么头发会变白?

头发变白是自然现象,随着年龄增长,毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化,清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低,并且停止供应黑色素给相邻的角质细胞。在这之后,生长出的毛发就是白色的。

一般来说,白种人30~40岁中期出现白发,亚洲人30~40岁后期出现,非洲人40~50岁中期出现。这是受基因决定的,基因可以规划我们何时出现白头发,通常父母出现白头发的年龄越小,子女出现白头发的时间也会越早。

图片

图片来源于pexels

影响头发变白的几个因素

除了正常的老年化,以下几个因素也会影响头发变白:

  先天因素

在25岁以前就出现白发的称为“少白头”,遗传因素是主要原因,男性或女性发生少白头的几率是一样的。此外,白化病患者一出生所有毛发就都是白的。

  疾病因素

一些疾病如甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损、自身免疫疾病(比如斑秃)、白癜风和早衰综合征等都可能表现出头发变白的症状。

  精神因素

一方面,不规律的生活或是睡眠不足,会导致生长激素的分泌的减少以及全身的血液循环的减慢,从而产生白发。

另一方面,虽然已经长出来的头发并不会因为压力而变色,但整夜发愁、睡眠不足、焦虑、压力大可能会导致短暂的脱发,新长出的头发也会增多,可能黑色素无法满足需求,这样一来,新长出的那一小撮头发也许就是灰白色的。

  营养因素

研究表明身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时,白发也会增加,具体包括低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低等等。

关于白头发的一些说法

白头发拔一根长十根?(×)

关于白头发,民间一直流传着“白头发拔一根长十根”的说法,但这种说法并不科学。白头发是因为毛囊中的黑色素减少产生的,拔掉一根白头发,黑色素少的根本问题没解决,长出来的还是白头发,所以才有“拔了反而更多”的错觉。

此外,需要注意的是,一个人的头发数量由毛囊决定,每个人的毛囊数量都是固定的。不管是黑头发还是白头发,只要拔了都可能伤到毛囊和头皮,引起毛囊炎,甚至会导致脱发。

从这个角度来看,头发只可能越拔越少。

图片

图片来源于pixabay

一夜会愁白头发?(×)

我们在影视剧或小说中经常看到一夜之间头发变白的情况,但这种情况在现实生活中并不存在。因为已经长出来的黑头发不会变成白色,除非这根头发一开始就是白的。

吃何首乌、黑米、黑豆、

黑芝麻能让白发变黑?(×)

身体出了疾病,总会有人说“吃什么补什么”,于是就出现了吃何首乌、黑米、黑豆、黑芝麻能让白发变黑的说法。

但需要认识到的是,这些食物并不管用,黑色食物的花青素和黑发的黑色素不是一个东西,因此不管吃多少,也不会帮助头发变黑。而且,不论白发黑发,头发一旦长出来后,颜色是不会变的。

如何减缓白头速度

虽然白发无法逆转,但我们却可以在生活中做好以下两点,以减缓白头速度。

■ 保持良好的心态

由于白发与精神因素有关,因此需要我们保持良好的心态,避免过度悲伤和精神紧张压力。具体而言,可以通过规律运动、听音乐、看电影、写日记或与亲友倾诉方式调节自己的情绪。

■ 注意合理饮食与规律作息

头发和体内微量元素关系密切,毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞,其生长必须得到充分营养。因此,在平时的生活中,我们需要注意合理饮食。

此外,由于睡眠会影响生长激素的分泌以及全身的血液循环,因此,规律作息也是减缓白发生长所需的。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多