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武当道始祖张三丰 著 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断，乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。 长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。进、退、盼、顾、定，即金木水火土也，合之则为十三势也。 长拳者（太极拳之本名，太极拳的叫法据史料记载为清光绪帝的老师翁同龢给起的名字），如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑，四正方也（划O形）；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也（划8形）。进、退、盼、顾、定，即金木水火土也（O＋8。五行相生的关系喻身形步法之变化，即由中土起，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，对应定生进，进生盼，盼生退，退生顾，顾生定，归中土位。身形步法的变化以八卦的O形与8形变化为基础，因此太极拳又有圆运动、乱环的说法）。合之则为十三势也。 据史载，清末时，杨露蝉演此拳于清廷，有人问此拳名字，觉拳名普通，遂请翁同龢赐名，翁觉得杨露蝉演拳时“身如猿猴，手如运球”，遂名为“太极拳”。 |
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