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老话讲：人过三十不学艺。人到中年，为养家而奔波，哪有精力和时间再学艺呢？在古代，学艺是为了生计，是不想再过种地的日子，而让下一代在小时候就拜师学手艺，尝试一条不同的生活道路。而在工业文明和市场经济社会中，工作本身就是在不断学习新技术新事物，因此好好工作就是学艺。到了互联网经济时代，技术五年一换代，必须不断学习。一些大公司规定三十岁以后不能进入管理岗位就淘汰。管理岗位毕竟是有限的，难怪年轻人喊出了“躺平”的口号。其实年轻人不应该这样，但是过了三十岁以后这样喊可以理解。在职场上躺平，是一种淡然，但学习不能停止。因为学习本来就是人探索世界的本能，不应被功利思想遮蔽了人生俱来的良知良能。学什么都可以，问自己的本心，它会告诉你答案。身体都亚健康了，不是这里疼痛就是那里指标不正常了，开始规律性地用药了，难道还不知道该干点什么吗？打打太极当然是个好选择。运动、营养加规律作息，就是最好的养生。营养基本不用考虑，就中国人现在的生活来说，少吃点比补什么都强。规律作息也很简单，少看看手机到点儿就关机就行。运动方面的知识才是需要人们恶补的。因为人们普遍缺乏运动，把运动习惯丧失了。运动也是人的本能，用本能去运动，是最好的运动方式。太极拳，包括所有内家拳就是让人回归本能，都适合中年人练，比年轻人都有优势。为何这样说呢？首先，过了三十，社会经历丰富了，知道事情的发展不是直线的，而是曲线的。曲线做事一点也不比直线慢。关键是顺应自然之力，把人为干预降到最低。君不见，在重力作用下，处于同一高度的斜板上的钢球与曲面上的钢球能同时到达地面。其次，过了三十，不那么执著了，懂得大局观了。太极是阴阳和合，不执于一端。有这样的心态，更容易把握太极的拳理。最后，人到中年，体内荷尔蒙激素减少，基础代谢也慢了，体内生理化学环境的变化，会影响运动偏好，明显的例子，还那么爱踢球吗？小心跟腱或膝盖韧带意外断裂。身体不能由着你的性子来了。还想跟年轻时一样发力吗？没练出内气还好，练出了内气，脑溢血是分分秒秒的事了。这个时候，松、慢、匀、平的太极拳就成为了最好的选择。通过养气、行气、回归生物本能、唤起本自具有的良知良能，慢慢发现有无穷的道路和选择在你眼前打开，而你很有力量，很有兴趣，这还不够吗？
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