血管堵，脚上会有3个特征，如果没有，那么恭喜你！

人体的血管就像家里的自来水管，一旦发生堵塞，那些能够维持生命的物质便无法正常的输送，最终可能影响到人的生命健康。血管一堵塞，很容易诱发冠心病、脑梗、心梗等疾病，所以，预防血管堵塞很重要。

血管堵，身体会有反映，脚上会有3个特征，可以观察下自己有没有：

1、脉搏

摸下足背正中间的最高点，一般能感受到脉动的存在，但走了一段时间后却感受不了的话，很可能是发生 了轻度的血管堵塞。

2、脚背

摸下自己的脚背，有一只脚的脚背的脉动减弱了，而且左右不对称，也要考虑是下肢动脉硬化的可能了。

3、间歇性跛行

血管堵塞情况更为严重时，会有一种情况出现—间歇性跛行。通常是老人走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛，要休息一会，才能继续走，这也是典型的血管动脉堵塞的症状，血管性性间歇性跛行。

血管堵塞，健康危害大，平时怎么做，能改善呢？

1、戒烟限酒

经常抽烟喝酒，很容易引起血管堵塞，有研究发现，经常吸烟酗酒，血液的黏稠度会比正常时要升高到8倍以上。

2、坚持运动

运动有很多种形式，可以慢跑、做瑜伽，还可以步行，饭后，不要直接坐下或是躺倒，可以多站一会，然后散散步，即使懒得动，散步也是很好的，可以疏通血液，促进血液循环，从而软化血管。

3、合理饮食

坚持健康的饮食习惯，三餐的搭配以及每餐的荤素搭配都要合理。少油、少盐、远离高脂肪、高糖分、热气的食物。平时要多摄取水果、蔬菜，粗粮等食物