养成6个生活好习惯 预防私密处感染

医师表示，手是最容易沾染细菌的部位，如厕前应洗手，马桶也要仔细消毒再使用。

生理期报到前，女性阴道分泌物（白带）会稍微增多，此为正常现象，每天也会出现少量分泌，作用是保持阴道湿润、防止细菌入侵及帮助受孕。不过私密处极易被感染，平时应养成手洗私密衣物、少穿紧身裤等好习惯。

分泌物通常白色透明、无味，排卵期或是月经前分泌物可能会稍微增多，有时变黏稠，是正常的生理变化，不必特别担心。

若阴道分泌物的量突然增多，颜色为黄、绿、灰色或呈现奶酪状，甚至有臭味、灼热、搔痒难耐，就可能是私密处感染。

女性私密处感染非常常见，包含外阴部感染、阴道炎、子宫颈炎、骨盆腔发炎等，这些疾病并不一定透过性行为才会发生，穿太紧身的裤子、免疫力比较差时，都有可能增加感染的机率。

如果确定感染，应及早接受治疗，遵照指示服用药物，千万不要擅自停药，否则会使病菌产生抗药性，病情会反反覆覆、绵延不绝，最后成为慢性感染。想避免私密处感染，平时要注意以下几点：

1、私密衣物要分开手洗，洗衣槽细菌霉菌多，千万别放入洗衣机脱水，避免被污染。

2、衣服霉味、湿气重容易滋生霉菌，洗好的衣服应通风晾干，最好能经过阳光曝晒，如果没有良好晒衣环境，可以用吹风机吹热底裤再穿。

3、应少穿闷热不通风的紧身裤或容易摩擦的底裤。闷热环境容易滋生细菌，摩擦也会增加感染机率。

4、上厕所注意手部、环境清洁。手是最容易沾染细菌的部位，如厕前应洗手，马桶也要仔细消毒再使用。

5、泡汤、游泳后要淋浴注意清洁。选择卫生较佳、充分消毒的浴池，入水前后淋浴沐浴。

6、避免不洁的性行为、行前最好先洗澡。流汗、皮脂分泌都会滋生细菌，尤其是重要部位残余的尿。