 作者/无限坏老师 事事顺遂的人，往往在心智层面实现了高度自主性。 然而，少有人知道，心智的秘密。它，往往需要大风大浪大经历，才能唾练出来气质和灵魂。 我们换一个维度，来看那些：真正厉害的人。他们高度自主，掌控事态。他们，目光长远，志坚意实，气势填充，踏步向前。 怎么做到的？身体建能、气感成型。 在优秀的身体建能和气息节奏的训练中，我们也能瞬间开启，自主心智：使人立刻，志冲意发，渗入灵魂，敏感锐思，投入事项，高能、高效地实现自己的目标和理想。 而绝不允这些情况出现：沉迷度日、六神无主、胡思乱想，平凡度日、乱嘴乱评；压力、忧虑，情绪等更是瞬间转念，毫不留情。 每个人都有自主性，其往往来自环境刺激和天性使然。可是，却缺乏自主心智层面的技巧性。本文描述的，正式自主心智活动，增强心智活力的技巧。 经过观察：每个人都有习惯性的、不同程度的自主控制性。当这些控制发生时，她/他的气息节奏，也同步发生变化、运动起来。 据多年训练实践：反过来，通过气息节奏的控制训练，一个人可以很快地、极大地提升他/她的心智活动自主性，当然心智活力也极大提升。 这是因为：每个人的气息感、气息节奏、气息技巧，都不同。这也是，每个人的气质个性都不同的硬件支持。 1、用身体建立你的气息感 有人在失落的时候，会自然地鼓舞胸腹之间的气息，就能很快转换意志，决策并行动。一念之后，就能巨大转变。 为什么能做到呢？ 这是因为，他/她的身体建了能，能掌控他/她的气息感。 气息感，与气息不同。气息，只是从鼻入肺而已。可是，当你胸腹连动，发动自己意志时，就带来了气息的节奏，正是气息节奏唤醒大脑的功能，使你意志也发生了唤醒。 再例如，紧张、恐惧发生时，人的气息仿佛窜入了背部，怎么可能气息入背呢？NO，是你的身体本能反应，产生了气息感而已。 提升心智活动层面的自主性，先要从建立气息感开始。因为气息感，是气息和感知的高度的融合。我们能掌控气息感，就相当于掌控了心智活动中的：感知能力。 例如，你的气息，不要随便呼出去。吸气后，有控制地、有节奏地“放入”你的腹部。此时，人的内部会很坚实，带来的感受就是：意志非常坚实。这个技巧超级棒，经过5000次的节奏训练，就会身体建能，植入你的肌肉记忆。从而使你发生气质上的变化。 过去，我在文章中多次重复：身心相连，气通心智。就是这个意思。 2、有了气息感，才能建立气息节奏 建立气息感，一定要用你的身体身体核心去控制它。例如，气息要沉稳一些（此时，人就沉稳）。例如，最厉害的、最高能的气息特征是：沉、稳、柔、长、绵、无。 人的呼吸功能，离不开身体。肺在胸腔，可是，只有胸腹联动时，腰臀凝力时，你才能掌控你的身体核心（胸腹腰臀包围的部分），你才能轻松地建立、并控制你的气息感。 利用身体核心，建立气息感，是最有效，最快速提升心智活力以及自主性的训练手段。 气息感，建立后。就要建立起气息节奏。 只有气息节奏的身体建能，才能瞬间唤醒、使自己立刻高能起来，投入事项，超然专注、用神如神。 而，保证气息节奏的通畅性是第一位的。当你在走气时，一定要保证通畅性。只管进行，通畅性的训练，就会带来心智活动的敏捷、微妙和连贯。 例如，你在埋头做事的时候，聚精会神、全神贯注，此时，你的气息节奏就微妙而连贯。这就是你自然地，用身体掌控了你的气息节奏，带来的高能。 气息节奏，是一个很朴实的存在。例如，最简单的：紧张了，深呼吸。我们都知道。 这并不是因为你吸入的空气多，氧多，带来的效果。而是，你在控制气息节奏，带来感知上的变化，感知又由意志（冷静）带来。气息控制的训练，就是如此的原理。 同样，志冲斗牛、意气风发、沉心静气、身姿矫健等“气质表现”，也可以通过气息节奏的掌控和建立，来立刻抵达。 当我们的心智活动，需要自主、需要控制时，你完全可以通过身体核心（当然，也包括眼鼻嘴耳的协同），控制你的气息节奏，从而瞬间、片刻，就能完全自主自己（的心智活动），掌握自己和事态。 3、在气息节奏中，掌握意志反应的技巧性 观察周遭那些厉害的人，其气息特征是：沉、稳、柔、长、绵、无。气息沉稳，人就沉稳；气息柔长，胸怀扩展；气息绵无，思维缜密。 可是，这些”牛逼“的气息特征，我们能成为一种自然吗，成为身体本能吗？ 能。在应对事件、解决问题的过程中，用的身体以及气息节奏去行为、去替代你的思考。自主心智，掌控事态，如此才能真正意义上，身体建能，气感成型。你会体会到，你越自主，心智也就越厉害。 长期磨练你的身体核心、气息技巧，既能帮你更好地应对各种事件、解决各种问题，又能为你带来”更优雅、更优秀、更敏捷“的全新气质表现。 4、来自无限坏老师的话 我还想说一句话：性情不过感知与精神，灵魂才是魄力与抉择。这是因为，“气通心智、气连精神、气鼓身体，气固性情”。人人可以做得到。 这就是，瞬间的开启，瞬间的气控。 |
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