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俗话说“以形补形”，在人们的传统观念中，吃什么就可以补什么。不少男性朋友认为，吃动物的x器官可以对相应部位起到特殊功效。 于是，各种饮食壮阳法在男性之间流行起来，比如吃猪鞭、牛鞭、虎鞭、羊腰子可以壮阳……  这些所谓的壮阳法，真的能壮阳吗？或许，你被蒙在鼓里很久了。 1 各种动物鞭与腰子  实际上，所有的“以形补形”都是简单的类比和推论，大多牵强附会，更别指望能“壮阳”。 动物鞭之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄性激素。但是，食用并不能发挥作用，因为经过加热和胃液消化，这些激素也所剩无几。  说到底，羊鞭、牛鞭、狗鞭、鹿鞭、驴鞭甚至虎鞭，吃的都是海绵体，虽然口感独特，但指望吃鞭就能一展雄风、金枪不倒？这不现实。 而动物腰子主要提供的营养成分是蛋白质和脂肪，吃了并不能治“肾亏”。而且这类食物大多高脂高胆固醇，多吃容易造成血脂增加、尿酸升高，加重肾脏的负担。 所以，动物鞭和腰子并没有“壮阳”的效果。  2 壮阳的正确方法 真正意义上的壮阳补肾，不是靠各种动物鞭吃出来的。想真正壮阳还得从这几个方面入手！  ⭐ 锻炼身体 平时多做有氧运动，比如跑步、游泳等，可以改善血管皮内功能，增加雄激素分泌。如不想户外运动，可居家尝试以下两个锻炼方法。  方法一：提肛运动
 ⭐ 饮食均衡，别吃太咸 营养均衡，才能保证我们的健康状态，状态好了，才能保证性生活质量。 我们饮食中95%的盐分，是由肾脏代谢掉的。如果吃得太重口，摄入的盐分过多，肾脏就被迫“加班”了。  ⭐ 戒烟限酒，少熬夜 肾不好的人，抽烟喝酒会雪上加霜。长期抽烟喝酒会增加肾的代谢负担，建议尽早戒掉。  3 食疗与艾灸 从中医角度来讲，肾虚也可分多种症型，需要对症治疗，肾阳虚才需要补肾壮阳。给大家推荐几款补肾壮阳的药膳食疗与艾灸之法。 壮阳药膳 ⭐ 苁蓉羊肉粥 做法： 羊肉250克、苁蓉50克（切片）、粳米100克（稍洗）、生姜3~5片切末。将苁蓉加水煮半小时，去药渣取汤，再加入其他用料，一起煮成粥，调味食用。 功效：此粥益肾壮阳、补精养血、润肠强身，适用于肾虚阳痿、腰膝酸软、大便干燥、面色灰暗等症。 ⭐ 参芪巴戟乌鸡汤 做法： 红参10g、黄芪10g、巴戟天10g、生姜3片、乌鸡肉100g。以上材料放入500ml炖盅，加水300ml，隔水炖，大火煮沸后，改文火炖30分钟，调味即可。 功效：温阳益气，健脾补气。适合脾肾阳虚的人群。 补肾阳艾灸法 灸法补肾阳，最重要的穴位就是关元、涌泉和肾俞等穴，每日灸30~60分钟。 ⭐ 关元穴 在脐下四横指处，灸关元穴可以治疗一切阳虚、气虚证。 ⭐ 涌泉穴 是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为肾经首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。 ⭐ 肾俞穴 在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。灸肾俞穴，有增加肾脏的血流量，改善肾脏功能等作用，达到祛除病痛、养生健体的目的。 /// 各位男性朋友学会了吗 快转给身边的朋友看看吧~ |
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