跟年长的亲人和朋友一起吃饭,饭桌上是一定要备好牙签的,因为他们吃过饭后,必定剔牙。 而我自己最明显的感受便是吃了易塞牙的金针菇或者牛筋之后,也需要剔牙了,牙缝明显变大了…… 不禁感叹,饭后剔牙是因为老了么?
即牙齿是肾脏的外在表现。全身的骨骼好、骨髓充足,牙齿才能健康。而骨骼的健康与否取决于肾,因为“肾主骨”。 饭后要剔牙,是因为牙缝增大;牙缝增大,是因为牙齿开始枯萎,也意味着骨骼开始枯萎;骨骼枯萎,意味着肾气开始虚衰。 中医理论中有一种“藏象理论”,“藏”是在内的脏腑,“象”是在外的现象,简单来说,就是一切外在的现象都是内在脏腑的表现。 简单来说:肾精充足,骨髓充足,则牙齿坚固。 若肾精亏虚,则骨骼枯槁,无以荣养牙齿,可见牙齿松动、酸软、无力,甚至脱落。 牙齿松动的根本原因在于牙周疾病,所以牙龈也是重要的存在,不可忽视。“龈为胃之络”,即牙龈等牙周组织是胃中气血的外在表现。 在经脉循行上,足阳明胃经的脉络经过牙齿,入牙龈中,故牙龈等牙周组织与胃关系密切:胃腑通畅,则牙龈颜色发红,健康;若胃火炽盛,则牙龈红肿、出血、疼痛、甚则萎缩。 牙周疾病与牙齿松动的关系,就如同土壤与树木一样。牙齿就是树木,牙周就是周围土壤,若树木周围土壤流失,加之环境污染,土壤酸化,导致土壤缝隙变大,树木也自然站立不稳,风雨之下,也会东倒西歪;若能及时培土加固,去除污染源,改善土壤环境,树木就能矗立不倒。 由浅入深地讲,中医保护牙齿有三种方法:叩齿、养胃、固肾。中医是讲究整体的,这三种方法,不仅仅是养牙,而且是养生。 叩齿,说白了就是上牙磕下牙,力度以舒适为度。 历代养生文献对叩齿的具体操作方式的记载有颇多出入,我们可以不必拘泥,只要在每天早上起床后、晚上睡觉前,叩齿三五分钟,就可以了,贵在坚持。 唐朝名医孙思邈,主张“清晨叩齿三百下”,他活了一百多岁;南北朝时期著名医家陶弘景,年过八旬,依然牙齿完好,身体健壮,他主要的保养方法也是叩齿。 叩齿不仅是使牙齿好,让牙齿坚固,同时也是养生的重要方法,能使人神清气爽,筋骨强健。 因为,齿为骨之余,叩动牙齿,对骨骼也会有一定的激发作用,激发骨骼,又会影响到肾。 使人肾气充足,充足的肾气又是人健康的根本。 叩齿完毕,口中会有一些津液,要咽下去。 口腔和胃是相通的,胃不和则口腔不和,口腔不和则牙不安。牙齿是很娇弱的东西,需要良好的生存环境。 很多人嘴里都会有一股异味,或酸,或苦,或臭,这种环境对牙齿是非常不利的。 养胃以清胃热为首要。 胃为多气多血之腑,其中多热,所以中医经常讲“胃为燥土,得凉则安”。 加上现代人饱食终日,油腻、辛辣的食物吃得较多,胃火自然会更重一些。火性上炎,胃火中,口腔首当其冲,牙齿在胃火的熏蒸之下,哪能不老得快呢? 无辣不欢,导致胃火大。也正是因为胃火较重,现代人更为喜欢冷饮凉食,以享受那片刻凉爽。尤其是夏天,凉食冷饮尤其多。 其实,吃任何东西,对牙齿的影响都不会很大。 饮食影响牙齿,更重要的途径是胃,能和胃的食物,自然对牙齿有好处,否则,就没有好处。 比如,过量吃甜食,导致脾胃湿热,对牙就不好。脾胃的湿热会导致口腔的湿热,湿热则生虫,于是有虫牙。 至于冷饮、凉食,也不是说完全不能吃,如果实在要吃,可在饭后略微吃一点,这是弊端最小的。 当然,也要避免在吃了热东西后紧接着就吃凉东西,或者吃了凉东西后猛然就吃热东西。 冷热变化太剧烈,首先是牙齿本身受不了,接着是脾胃受不了,脾胃受损,最终还是会影响到牙。 固肾是保养牙齿的根本。有人年纪很大了,牙齿却仍然坚固完好,这都得益于肾气的旺盛,也是长寿的象征。 至于怎么固肾,也是一个老生常谈的话题了。 肾藏精。精,不仅仅是精液,它是人体最精华物质,性生活中的精液只是其表现形式之一。 固肾就是固精,要尽量减少肾精的消耗。因此,在性生活上要尽量有节制,这是直接消耗肾精的。 消耗肾精还有一个重要的途径,就是熬夜。 晚上子时(23:00-1:00)不睡觉,肾精将严重亏耗。这一点往往被人忽视。 年轻人肾气旺,熬夜根本没感觉,其实肾精也在不知不觉中亏耗。 等亏耗到一定程度了,或是年纪稍微大了,再熬夜就会觉得很疲惫,也就正是在这个时候,你会觉得牙缝变大了,甚至牙齿有一些微微的松动了。 到这时,你再想起什么六味地黄丸之类,就是临阵磨枪了。 所以有胃火就要注意清胃火,肾精亏耗就注意补肾,平时再加上叩齿,牙齿自然坚韧稳固,不留缝隙。 除了以上几个方面,早晚洁牙时,也推荐大家试试这款皓齿安植物洁牙粉。千万别以为只有现代人才知道保护牙齿,古时候的人就满嘴烂牙,口气难闻,其实古人护齿更讲究。 它的配方出自《陈修园医书七十二种》经验百病内外方记载的固齿神方: 青盐5钱、石膏5钱、补骨脂4钱製、花椒1钱5分去目、白芷1钱5分、南薄荷2钱5分、旱莲草2钱5分、防风2钱5分、细辛1钱5分,共为细末,每早洗脸后擦牙,用水频漱吐之。 选用天然草本植物,可以改善牙周环境,缓解牙龈出血,预防结石蛀牙生成,坚持使用,效果看得到。 |
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