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“你真是快气死我了！教育儿子做事，都敢顶撞老子！” 张伯今年61岁，去年就退休了，退休前是某事业单位的二把手，手下管着不少人，向来都是说一不二。退休之后，张伯一下子就清闲了起来，为了减少退休后的失落感，于是就给自己安排了“家庭管家”一职，操持家务，算账理财，做得井井有条，就是经常因为鸡毛蒜皮的小事和儿子、儿媳争吵。 前几天因为是周末，儿子睡到了9点，张伯又不高兴起来了，板着脸教育起了儿子，儿子今年都三十二了，也是要面子的，于是就顶了几句嘴，这下把张伯气坏了，他大声呵斥了几句，胸口就疼得不行，最终捂着胸口被到了医院。  医生本来以为是心脏的问题，没想到上上下下查了一通，居然是肺癌，胸部CT检查提示左肺占位性病变，存在一个4.3x2.8厘米的软组织密度肿块。得知病情后，张伯呆住了。 目前我国的法定退休年龄，男性是60周岁，女性是55周岁，不少人认为退休后不用工作，有养老金，可以开始享受生活，殊不知癌症也开始慢慢靠近。 一、六十岁后癌找人，退休后多注意2020年12月，国家癌症中心杂志JNCC在线发表了一篇题为“2015年中国癌症发病与死亡统计”的研究文章，研究数据显示，我国男性癌症发病率和死亡率均高于女性，且男女新发病例数量均在60——64岁达到峰值。 癌症不是急性病，它是长期积累的“恶果”。为什么偏偏是60岁左右，更容易让疾病显现？ 1、年轻时埋下了祸根，老年后爆发 谁没有年轻过，那些任性挥霍的岁月里，喝酒、抽烟、熬夜，一个不落，甚至没有重视过身体体检。等到退休了，有时间，有精力关注，才发现自己过去埋下了不少“坑”，一个又一个疾病冒出了头，癌症也随之爆发。 2、致癌因子接触得越来越多 癌症的病因中有80%与外界致癌因素有关，人生活和工作在这种致癌因素的环境中，或多或少接触致癌因子。随着年岁的增长，接触的时间也越久，那么患癌的可能性也就越大。  3、免疫力越来越差 人的身体就像一个机器，“运行”久了，总会出现各种各样的问题。身体器官功能和免疫系统逐渐“老化”，人体对肿瘤细胞的抵抗能力削弱，就会比年轻时候更容易受到致癌因素影响。 二、老年人退休在家，别再做这几件不讨喜的事想要远离癌症，必须尽可能减少与致癌因素的“接触”，对于退休老人而言，这几件事千万别去“招惹”—— 1、管得太宽，伤得不仅仅是感情 退休后过于清闲，老人开始干涉子女的事情，容易发生争吵，情绪激动容易引发脑出血、中风，如果生闷气，陷入消极抑郁的情绪中，还可能会增加患癌风险。 国外一项针对老年人癌症风险的研究，研究调查涉及4825名71岁老人，结果发现，与非抑郁症的人相比，长期慢性抑郁症者患癌风险增加88%。负面的情绪会影响慢性糖皮质激素升高，导致免疫系统抑制，让各种疾病有机可趁。  2、抽烟，家人更受害 北京中医药大学东方医院诊疗中心梁海龙医师表示，吸烟是多种癌症高发的重要原因。一手烟几乎全部进入食道和胃部，可直接造成肺气肿、冠心病、慢性胃炎等多种疾病。但对比一手烟，二手烟的危害更大。 吸烟者吐出的冷烟雾，焦油、苯并芘、一氧化碳都要比吸烟者吸入的热烟雾更多。这些冷烟经过鼻腔被鼻腔和呼吸道尿液滞留在呼吸道中，随着呼吸扎根于呼吸道，而肺部没有消化烟尘功能，只能逐渐发生损害。 3、喝酒致癌，还让家庭离你越来越远 酒精是中枢神经系统抑制剂，酒中毒可对中枢神经系统造成严重的损害。除了影响大脑及躯干，饮酒还与超过60种疾病有关联，如口腔癌、胃炎、胃溃疡消化道恶性肿瘤、肝癌、肝硬化等。 此外，饮酒多还会导致人格改变，如更加自我、道德感降低、对家庭、工作缺少关心等，不少酗酒者还会产生情绪障碍，引起焦虑和抑郁，甚至出现自杀行为。 4、乱吃保健品，费钱还伤身 中国医学科学院肿瘤医院孙燕院士再次提醒：防癌保健品都是骗人的！市场上很多所谓的“抗癌中药”、“防癌食品”并没有临床依据。 乱吃保健品不仅不会“防老”，反而可能增加患癌风险。以雌激素保健品为例，随着女性年龄增长，绝经后，雌激素逐渐下降。不少商家就打着“补充雌激素”的旗号，号称可“驻颜回春、返老还童”。适量的补充雌激素确实可减轻更年期症状，但过度补充，则容易因激素水平过高，增加患心脏病和乳腺癌的几率，严重者甚至有可能导致痴呆。  三、给老年人的癌症筛查建议，快收藏起来老年人是肿瘤侵袭的主要目标，且与年轻人相比更加难以发现，提高肿瘤的警惕性是老年人的必修课题。癌症可防可治，及早发现是关键： 1、肺癌 高危人群：每年吸烟≥20包（包括现戒烟≦15年）；与吸烟者同居≥20年；工作生活在天然大理石环境；在石棉、铍、铀加工生产行业工作≥5年；曾患恶性肿瘤；有肺癌家族史等。 检查方式：高危人群应每年一次低剂量CT检查，非高危人群只需进行常规检查即可。 2、乳腺癌： 高危人群：曾经做过胸部放疗；有家族遗传史；有以下病史：乳腺导管或小叶中重度不典型增生；小叶原位癌等。 检查方式：高危人群应每年进行一次乳腺X线/彩超检查，非高危人群可以延长检查时间，每2年检查一次。 3、结直肠癌： 高危人群：家族有一级亲属曾患过结直肠癌、患有8~10 年长期不愈的炎症性肠病、粪便潜血试验阳性、具有肠道腺瘤病史等 检查方式：值得注意的是，如果家族有一级亲属曾患过结直肠癌，建议40岁时就要查一次肠镜，并且每3～5年肠镜筛查一次。非高危人群，可以10年做一次。 需要强调的是，上述检查建议为发病率最高的三种癌症，其他类型的的癌症可以根据实际情况来筛查。 人活着，都可能与癌症有一次“较量”。小艾的本意并不是说60岁才开始注意自己的身体，而是应该对癌症早期筛查有更早的认知。不要等踏入60岁后，身体各种问题出现，才意识到体检的重要性。#健康明星计划##养老知识大赛#
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