越活越年轻的五个好习惯，请逼自己养成

提示：'顶级情商学府'关注我以后，就再也不会找不到我啦。

万物交替，轮回，重新开始，这是自然界的法则。星星落下，新星升起，这是宇宙的法则。同样，生老病死是生物界的法则。

人的一生很短，光阴似箭，随着流逝的岁月逐渐老去，是我们无法抗拒的生命法则。我们经常说一句话，人永远不老。确实，随着现在生活水平的提高和身体素质的增强，“长寿百岁”似乎已经不再奢侈了。

不能改变生命的法则。谁都会有老死的一天。但如果心不老，你的生命就会充满色彩。你的生活充满了美丽。你逆年龄的成长，让你感到比同龄人拥有更多的自信。

保持美丽、年轻的心，越活越好，这不是一朝一夕能做到的。以下五个习惯，想要自己养成，岁月无情，却不会带走你的美丽。

01

1、让笑容成为习惯

这个世界，善意的微笑，能解决多少冰雪？人与人之间的隔阂、陌生、警戒、推测都会随着善意的笑容消失。

你可能有着不为人知的巨大压力和烦恼，但沮丧和沮丧并不能解决这些问题。反而越来越影响心情。与其这样，还不如微笑着面对。

快乐也是一天，不快乐也是一天，不良的感情左右着你人生的每一天，不要成为感情的奴隶。养成保持笑容的好习惯，拥有积极向上的好心情，就能解决很多事情。

笑一笑，年轻十年，生活就像一面镜子，不管你以什么样的态度对待它，它以什么样的态度对待你。阳光是我们每个人不可缺少的。

02

2、养成读书的习惯

读书可以丰富你的精神世界。读书也可以培养你的气质。读书可以开阔你的心。读书也可以开阔你的眼界，开朗你。

俗话说，上了年纪，上了年纪，所有人的成长过程，都是不断学习，不断汲取知识，要求自己在这个复杂的社会里有清晰的辨别是非的能力。

经常读书的人有清新脱俗的气质，有长远的眼光，有不寻常的谈话，有超人的见解。书中有黄金屋，书中面目如玉，维持着读书的习惯。即使脸老了，内心的坚强和丰满依然照耀着你。

03

3、养成健身的习惯

这里说的健身，不是让你在健身房出汗，让你肌肉发达，而是运动，是锻炼身体，是生命，在于运动。

大量实践表明，运动，真的是保持青春的秘诀，与年龄背道而驰地成长。身材好，会给你自信，给你生活热情，让你的心更好。

每天空闲的时候抽出一定的时间跑步，做运动。身体是革命的本钱。拥有健康的身体，每天都精神饱满地面对，任何事情都能做得更多。管理自己体型的人能更好地管理生活的一切。

04

4、养成自律的习惯

深夜不要拿着手机看小说和玩游戏。另外，该睡觉的时候不要加班熬夜。这样，你身体的各个器官就会开始抗议，最终因为睡眠不足而变得憔悴，加速衰老。

早睡早起，养成自律的习惯。该睡觉的时候睡觉，忙的时候忙，该玩的时候玩，所有事情都很有条理，你会发现管理自己的人生就是这么简单。

因为自律所以自强不息，充满活力，充满阳光和青春的气息，面对未来不明的事情，也不会淡定，不会害怕，因为有计划，所以不会着急，不会烦躁。这样的心情，能让你保持年轻的脸。

05

5、养成不生气的习惯

人生短短几十年，如果无法抗拒脸部老化的自然法则，那么试着愉快地度过现在的每一天怎么样？生气的时候，试着想想自己值得这么生气吗？痛苦的只有自己。

生气只会伤害自己的身体，吓得肝肠寸断，整个人看起来阴沉颓废。另一方面，易怒的人容易生气，脸色憔悴，所以看起来比同龄人老得多。

保持不生气的习惯，遇到烦恼的事，冷静地面对，应对。就算你勃然大怒，什么也解决不了，所以还是冷静下来想想应对措施比较好。生气，生气的是自己。

要笑着生活，不管有多么不如意的事，也要保持平和的心。