 老了，精神容易懒惰起来，肌肉慢慢的萎缩，夜间睡不着，白昼眠意生，如果不做些自我增值的事，那么衰老会加速。从不再急急忙忙上班那刻起，就应开始养成自我增值的好习惯，全方位增值自己。 一是形象增值；老了，特别要注重外表。因为老脸上不再阳光，体型不再英俊。如果把自己收拾得整洁干净，不仅给人慈祥，还可藏住发福赘肉身。不仅展示自律，还隐蔽余生追求。谁都无法跟时间抗衡，但形象却由自己打造。 每天都花点时间整理形象，用点精力为自己的形象增值。 二是智慧增值；老了，虽然不再用智慧挣养家糊口钱，但必须学习才能不落伍于社会，所以智慧增值很重要。比如当今走到哪里都要扫健康码，如果不让智慧增值就无法使用智能手机，出行受限制，必将给生活带来诸多不便。要想增长智慧、增加见识，就要多读书。读书，是拓宽视野的捷径，也是最低成本的自我增值方式。那些读过的书、收获的感悟、浸染过的气质，不仅提升认知，还会让自己和过去落伍的自己告别。 三是技能增值；以前拥有生存技能会搁置，生活技能必须增加。正所谓上帝关了一扇门，又开启一扇窗。闲下来，静下来，乐趣要自找。过去没有，而今必学，更新自己，尝试拓展一个兴趣爱好，学习一项新技能，比如画画、书法、手工、摄影等。只有技能增值了，才有精力体力享受当下以及今后更多的美好，多学一项技能，生活就多开一道出口；多有一项本领，你就有更多的选择权。 四是习惯增值；老了，没有生活重担的压力，早上起床晚了，不再慌慌张张地去赶乘车，不小心跟路边的行人相撞，打翻了早餐，弄脏了衣服，暗自抱怨“今天真是倒霉”。但不能放松自己，否则坏习惯会滋生。养成良好的作息习惯刻不容缓，好习惯才有生活的主动权。老了，更要自律：早睡早起、坚持运动、健康饮食、控制脾气…… 五是经验增值；老了，过去风雨兼程中的经验已被时代车轮碾碎，如果再用，只会落得“刻舟求剑”的嘲笑，况且没有谁的成功是一蹴而就的，成功都是对当事当时的不断反思，从不足中积累经验，才有成功。老了，凡事事前留10分钟思考，怎么处理；尔后又必须反思对否，哪些细节、操作今后需保持？有哪些地方需要改进？只有不断的调整自己，才会赢得老伴、子孙、亲友及他人的爱戴！ 不懂反省，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑。而不断自省和反思，则能让人收获宝贵的经验。 老年朋友们，晚年路上我们共勉！ |
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