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很多人睡不好觉,怎么也想不到是这个问题

 mxb08 2022-01-22
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要说这人生的疾病痛苦当中,这睡不好觉,实在是可以算上一号了!

有的人躺在床上,怎么也睡不下去;有的人刚一睡,不知怎的就突然醒了,反反复复难受的要死;

还有的人睡着里各种梦幻不断,睡个觉比上班还累;有的人刚睡安稳俩小时,可到了夜里某个点附近,准时就醒了,再难入睡;

还有的人睡不醒,一直赖床;还有的人睡醒了,浑身难受,起床也不精神!

看看,光这睡眠一项,随便想想就有这么多种睡眠问题,这些睡眠问题说简单也简单;要是复杂起来,也能把老中医逼疯了!

通俗来讲,睡眠问题一般有两大常见问题,一类就是“心肝血神的问题。

还有一类就是胃不和寝不安,就是脾胃问题,很多人忽略了脾胃,才是睡不好觉的根源;

今天就来分别讲讲这两种情况吧。



先说第一类:因为这个心肝主导人的血脉,所以出现比如心阴不足、肝火旺、血瘀等,影响心包和肝的工作,就容易让心里的神、和肝里的魂,安稳不得!那你自然是别想睡个安稳觉了!

这一类的人,吃吃酸枣仁、莲子安安神,百合、桂圆、阿胶养阴养血,再用麦芽舒舒肝,往往会有作用。

尤其这个炒酸枣仁,特别安眠!如果是心肝问题就特别对症!普通正常人如果吃一点,不得了,1-2小时以内就能困死,眼睛都睁不开!赶紧爬床上去躺着睡了!

还有一大类问题,是很常见的,但是很多人从没听人说过的,就是脾胃问题,也是睡眠问题的一大主因!

你不信的话去翻翻《黄帝内经,内经里通篇的讲各种理论和经络扎针啊,实际点过的方剂一个手指头都能数的过来,里面有一个叫半夏粟米汤的,就是治疗脾胃痰湿重、脾虚导致的睡眠问题的!

正所谓:胃不和寝不安。



不过这个生半夏有毒,而且要大剂量用,这个古代的粟米到底是指小米?还是高粱米?还是大米?现代争议很多,不好评判,估计都差不多,主要是脾虚养胃为主,半夏用来化痰燥湿,这样的类似的方子其实很多,都有效果的,不用死盯着它。

比如用人参、山药补补脾气、茯苓祛祛湿气(茯苓也有安神的功效哦),化痰燥湿的,也可以用用陈皮,或者买点二陈丸、香砂养胃丸等这类中成药,都行,重点是要调脾胃这个方向,很多人是没想到的,往往脾胃强壮了,睡眠也踏实了!

还有几类其他的类型,比如肾精亏虚,尤其男性居多,要吃点黄精、鹿茸、熟地黄一类添精补髓的。

还有一些典型阳虚的,要吃点附子类的汤剂,这里就不多说了,这种用药相对复杂,也建议去找中医面诊开方,有针对性的调理比较稳妥!





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