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随着年龄的不断增大，当人们渐渐地步入中老年的时候，人的身体各个方面的机能都在逐渐下降，各种慢性疾病和突发疾病的都会汹涌而来。很多老人开始关注自己的身体健康，希望通过购买种种保健品，来让自己的身体保持健康。这种做法是否可取呢？ 其实我们应该清楚地知道，目前市面上的大多数关于保健品的广告，都是有相当一部分吹嘘成分的。在从事这些工作人员当中，他们一口一个阿姨、奶奶的叫着，老人们感觉到非常的舒适，甜蜜。 然而赢得老人的信任之后，他们便开始推销所谓的保健品。声称其功效可以延长寿命，延缓衰老，减少多种慢性疾病的困扰等等。 甚至还用送鸡蛋、送药酒等，施与一些小恩小惠，或者是开办一些健康讲座，通过这样的方式来渐渐进入销售过程，不得不说是用心良苦！然而这些保健品真的可以延缓衰老，延长寿命，治疗种种慢性疾病吗？这就需要打一个大大的问号了。 据某大品牌的保健品代理商说：“不吹也不黑，目前市面上绝大部分的保健品都具有两个特点，第一个是无毒，第二个是无用。” 说到无毒，因为它们的成分不过就是一些淀粉和糖之类的，可以当作饮食的使用，第二大特点基本无用，这些最基本的饮食，我们通过日常的食物就可以摄取到，为什么要花高价，在各种营销广告的包装之下，去购买呢？ 而据有些所谓的“成功案例”所说，服用保健品以后，精神感觉良好，睡眠质量增加等等。其实很大一部分程度，来自于自我的心理暗示。人的健康，岂能用一些保健品来支撑呢？ 其实在我国古代的医书中，早就有记载，《黄帝内经》记载道：“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去。”这一句话可谓是包含了所有养生、养心、修身、修性的关键。 因为天地万物都是阴阳和合的，都会遵循一定的道和规律来运行。只要我们保证饮食有节，不过度，不挑食厌食。当然在修行人中是要过午不食的。早餐尤其重要，不是要吃得很多，而是要吃得很杂，营养全面。中午可以适当地吃饱一点，晚上尽量少食或者不吃。很简单的饮食规律。 第二，起居有常。最基本的日出而作，日落而息，对于老年人来说，已经进入了退休阶段，没有工作需要做，那么也要遵循早睡早起的基本原则。 不妄作劳，对于劳动方面自己要掌握一个度，还有欲望的把控上，要保持清心寡欲，心态平和，情绪稳定。 这个时候，你的身形和你的精神便融合到一起。自然能够延年益寿。因此，所谓的健康也好，疾病也好，都是自己造作的结果。 如果你能够守住自己的心，能够保持心中常常清净，没有杂念，无欲无求，身心安泰，想要维持身体健康，其实就是一个很简单的过程。 此外，从精神方面的滋养上来说，任何心理上的满足，其实都不离断恶修善这四个字。你不断地修善，不断地布施，你的身心就会越来越轻松，越来越健康，越来越快乐，越来越得到满足。这是任何保健品都无法取代的，这是我们必须明白的道理。  诸恶莫做，众善奉行 完善自我，即是修行欢迎随喜转发！ |
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