【原】三个习惯，容易发生老年痴呆-济四海健康

三个习惯，容易发生老年痴呆

第一个呢就是长期饱食，最常见的伤脑行为啊，就是长期的饱食容易导致动脉的粥样硬化啊，出现大脑早衰和智力减退的现象，所以每餐呢，要坚持只吃个七八成饱，第

二个呢，是吃的太油，经常吃的油腻呢，是很多中年人不能克制的啊，特别是肉类啊，要是吃得过多呢，血里的胆固醇呢，会一步一步的增多，那么胆固醇的增多，发生老年痴呆的风险会比正常人高三到五倍。

第三个是久坐不动，有研究发现啊，长期的静坐啊，容易导致老年痴呆啊，所以呢，适当的运动才能改善吉利啊，让大脑保持年轻的状态。