酒后不舒服吃什么好 这些食物适合酒后食用

导语

喝酒可不是好事情，可是现在很多场合都需要喝酒，比如说朋友出去吃饭，要小酌几杯，比如说参加饭局，要敬酒或者别人敬自己，因为酒瘾大，一天不喝就觉得难受。

　　喝酒不仅伤身，而且喝完酒之后，很容易产生不适，比如说头痛等。建议可以通过饮食改善，那么酒后不舒服吃什么好呢？频繁喝酒的人，建议花点时间来看。

　　酒后不舒服吃什么好

　　1、西红柿

　　西红柿这种食物很不错，既可以当成水果直接食用，也可以做成菜食用。建议酒后可以直接生吃一颗西红柿，因为这种食物含有特殊的果糖成分，这种成分能够加速分解体内的酒精，从而缓解头痛、头晕等不适。

　　2、蜂蜜

　　喝酒以后，建议调杯蜂蜜水饮用。因为蜂蜜含有能够加速分解酒精的特殊成分，饮酒后产生头痛症状时，喝蜂蜜水能够改善疼痛。所以说，爱喝酒的人，家里一定要备好蜂蜜，每次饮酒之后，应该调一杯蜂蜜水饮用。

　　3、葡萄

　　喝酒喝太多的话，很容易进入醉酒状态，这不仅容易让人感到难受，而且经常如此还容易引起酒精中毒。建议每次喝酒得到烂醉的人，应该吃些葡萄。因为这种水果含有能够与酒中乙醇产生作用的酒石酸成分，两者作用之后则形成脂类物质，最终起到解酒的目的。

　　4、香蕉

　　喝酒之后觉得难受的话，可以适当吃些香蕉，因为吃它可以让血糖浓度增加，从而让血液中的酒精比例降低，起到解酒的效果。而且吃些香蕉，还能够缓解饮酒过度后产生的心悸问题。

　　5、西瓜

　　西瓜这种水果具有不错的利尿作用，喝酒之后出现不适的话，可以适当吃些西瓜。因为吃了西瓜之后尿多，人们在排尿的过程中，会将部分酒精排出去，从而起到解酒的效果。

　　经常喝酒的人如何养生

　　1、不掺酒

　　经常喝酒的人，注意在喝酒的时候，不要好几种酒类混着喝。因为掺着酒喝，很容易导致醉酒问题，长期处于醉酒状态，不仅会影响身体消化，而且还会加重肝脏负担，不利于肝脏代谢酒精。

　　2、喝酒时少吃海鲜

　　很多人喝酒的的时候，喜欢配着下酒菜吃，有些人特别中意吃海鲜。比如说喝酒的时候，喜欢点螃蟹、白灼虾、蒜蓉虾、烤生蚝等海鲜食用。虽然说海鲜很美味，但是不能和啤酒一起喝。

　　因为两者同喝会影响身体的代谢，升高尿酸水平，长期这样吃特别容易诱发痛风问题。如果本身就有中风经历的人，整天喝啤酒吃海鲜，那么病情会快速恶化，甚至影响生命。

　　3、喝酒前后要吃些食物

　　喝酒之前应该先吃些饭，不能空腹喝酒，不然很容易就喝醉。喝酒之前喝一些小米粥，能够帮助养护肠胃，以免酒精刺激肠胃黏膜，带来肠胃疾病。

　　另外，喝酒过多的时候，往往容易出现头痛、头晕等不适，建议要吃些苹果、葡萄、雪梨等具有解酒作用的水果。

　　4、喝酒以后不要立马洗澡

　　很多人在外应酬，喝多了回家之后，觉得口干难受，全身都酒味非常的难受。所以回到家里之后，就急急忙忙地洗澡，接着躺床上睡觉。这样做是不对的，因为酒后过快洗澡，会加快血液循环，消耗更多的能量，容易引起低血糖。