水煮蛋是脑梗的“催化剂”？医生说：与3种食物有关，平时要少吃脑梗，又名脑梗死、脑梗塞、卒缺血性脑卒中，据医疗期刊《柳叶刀》统计，全球每天新增脑梗患病人数约1730万，而我国每年新增死于脑梗的患者超过500万，我国因脑梗去世的患者每年接近200万，就患病率而言，《新英格兰医学杂志》在19发表的一项数据表明，全球平均脑梗的患病率约为25%，但我国的患病率接近40%。脑梗除此高致死率外，致残率也非常的高，脑梗也成为全球第二大死亡疾病。 56岁的王大姐是做城市环卫工作的，平时早上起得早，吃饭不方便，于是经常会煮一些鸡蛋带着吃。有时候早上没吃完的鸡蛋还会带回家吃，这一天下来，甚至能吃上3到4个鸡蛋。 那天王大姐刚出门，准备去上班就直接晕倒在地，还好家人听见了，赶紧把她送到了医院。到院一检查，结果显示王大姐血脂已经严重超标了，血栓堵塞血管引发脑梗，还好就医及时，王大姐没出什么大事。 水煮蛋是脑梗的“催化剂”？医生了解后告诉王大姐，引发她脑梗的可能就是她常吃的鸡蛋。鸡蛋本身是一种营养很丰富的食物，但是每天吃3、4个鸡蛋对于健康来说弊大于利，蛋黄中的胆固醇含量较高，过多摄入会引发血脂上升，严重的话就会引发脑梗。 医生忠告：除了蛋黄摄入过多外，这3饮食习惯也会引发脑梗，尽早改掉1、爱吃炸物 食物经过油炸之后，味道会变得很好。但是油炸食物中含有很高含量的脂肪和热量，过多摄入后会导致大量脂肪在体内堆积，无法被及时消耗的话就会导致血液浓度变稠、血脂升高，一旦血栓形成，脑梗就随之而来了。 2、喝浓茶 许多人都喜欢饮茶，既解渴又补水。并且喝茶还可以解腻、清心降火。但这是清茶具有的作用，浓茶并非如此，由于浓茶中茶碱含量高，因此不仅不会降低血液粘度，还会加剧高血脂。 3、不喝水 很多人不喜欢喝水，喜欢用饮料取代，这就导致即便人体每天摄取大量的水分，却仍不饥渴。其次饮料中热量很高，长期喝会导致热量出现堆积，引起血液中脂肪含量升高。 降血脂建议：日常做到这3点，或能助你稳降血脂、预防脑梗上身1、坚持运动 降低高血脂公认最有效的办法就是——减肥！无论是不是高血脂患者，都应该保证身体的运动量达标。一般来说，应该保证每周运动至少三到五次，每次时间应该在30分钟—60分钟之间。 2、科学作息 作息不规律是现在相当一部分人面临的问题，晚睡晚起，饮食无度。都是直接或间接造成脑梗的原因，因此首先应该改善作息。规律的作息可以使人体新陈代谢稳定在一个正常的效率，对降低血脂很有帮助。 第三、控制血压 临床研究发现，血压高的人患上脑出血、脑梗死的风险要远远高于血压正常的人，因此要积极地控制血压。 《自然》子刊研究发现：当人体血压高压超过120mmHg时，血管会产生微损伤，当高压达到140mmHg，损伤会逐渐加大，脂肪会开始出现沉积，血压如果长期得到有效的控制，动脉粥样硬化及斑块就会逐渐形成，脑梗的患病风险就会很大了。 小贴士：所有的方法都是只有实践才可以取得成果，今天看了这篇文章，不仅是了解了这些知识，更应该坚持不懈地做下去，相信一定会取得成效。 两人平时也没什么爱好，下班的时候弄个凉菜，喝点小酒，这是他两每天最惬意的时候了，然而最近不知道怎么回事，两人经常出现腹泻的情况，刚开始他两还以为是吃坏了肚子，也就随便买了点止泻药，但喝了好久都没有好转，看着对方越来越黄的脸色，就直接去了医院检查，通过化验发现老张的胆红素含量高达42umol/L，妻子比老张好点，胆红素含量为38umol/L，但还是超过了正常的值，最终确诊两人患上了肝癌。 老张和妻子很疑惑，明明两人也没啥坏习惯，怎么就突然患上了肝癌？经过医生详细询问了他两的生活习惯后指出，这都是日常饮食不注意引起的。 医生提醒：3物天天吃，铁打的肝脏都受不了 1、隔夜菜 节约是一种传统美德，很多人都会把剩饭剩菜放到冰箱里第二顿再吃，为了健康着想，这种方法是不提倡的，因为做好的饭菜是很容易滋生细菌的，如果过夜食用，不仅营养成分会流失，还会产生大量的亚硝酸盐，大量食用后，很容易给肝脏造成负担，引起代谢异常，严重的还会引起肝脏癌变。 2、木耳 木耳营养价值很高，很多人都喜欢吃，但木耳是干货，吃之前需要先用温水泡发，很多人为了方便都会提前浸泡很多，等吃的时候直接拿，这是非常不好的一种习惯，木耳长时间浸泡会产生一种名叫米酵菌酸的毒素，进入人体后，会影响肝脏的解毒功能，会诱发肝细胞进行癌变。 3、动物内脏 动物内脏因其独特的风味很受欢迎，但其中含有大量脂肪、胆固醇等物质，很容易给肝脏带来负担，如果肝脏不能及时分解，就会导致多余的脂肪滞留在肝脏，容易诱发脂肪肝。而且内脏还含有很多有害物质，摄入过多会增加肝脏的代谢负担，可能导致中毒。因此，在日常生活中，动物内脏可以尽量不吃。 日常养肝，可以多做2件事
现在很多热都是夜猫子，就导致肝病越来越年轻化，因为晚上是肝脏排毒的最佳时间，如果11点之后不睡觉，就会影响肝脏的排毒，导致肝毒越积越多，日常为了肝脏健康，建议最好每天11点就处于睡眠时间，尽量不要熬夜。 2.坚持身体锻炼 养肝最好的方法就是运动，坚持下来不仅能促进气血的运行，还能带走体内产生的代谢废物，有利于帮助肝脏减轻负担，从而稳固肝功的稳定，比较适合日常的锻炼方式有：慢跑、散步、打太极等。 https://www.360kuai.com/957d8d1d5e19c5237?djsource=XsgsZg&sign=360_36e79513&refer_scene=0_dhsrc%3Alm&scene=2&nsid=cd244210-563c-4518-8548-8bd93b5b9cfb&uid=56d16ded3d9cabaceccdb5084974bba8&hsid=d6b1e942970ff8ef8d9a1aedff74c473&tj_url=9ec54ebe4f8677153&tmprtp=expf%3Dcomindexc2043%2C%26reqid%3Da779e5ae-3bf1-4147-9265-634dd06a2200 |
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