发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
好消息,国术馆严选武术鞭杆上线啦,精选正宗秦岭野生荀子木打造!
来自: 文苑书店66 > 《国术寻觅》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
力由脊发
力由脊发 五弓里面脊柱这张弓,最难把控。脊柱这张弓,无法借助外力,将弓拉满,那么就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。身体脊柱一样,我们将肩压好,胯持续上顶,迫使脊柱压弯,就如同我们...
内家拳的精髓“力由脊发”
什么是功夫?功夫就是速度、劲力、技术,如果我们已经有了技术,最缺乏的就是速度与劲力,传统拳的速度劲力来自于“撑筋拔骨”,这是成就...
做不到“力由脊发”,你永远没领悟到内家拳的精髓
脊柱一条大龙!——功夫高层次的必经之路。
脊柱不够强壮,身体就容易失去平衡,从而患上各种各样的脊柱疾病。作为一个多关节的连接,脊柱每个关节都是一个动力机构,既可以拉伸,...
解读太极拳“身备五弓、腰如反弓”
如《论五字妙诀》中:“紧要全在胸中腰间运用,不在外面。……力从人借,气由脊发,气往下沉。由两肩收于脊骨,注于腰间,此气之由上而...
【典传国术】内家拳学之“脊柱如弓,身如弹簧”
【典传国术】内家拳学之“脊柱如弓,身如弹簧”“脊柱”是人体最大的“一张弓”,是人体纵向支撑和崩弹的关键所在,如何盘练“脊柱”的...
太极拳不能“塌腰翻臀”
太极拳不能“塌腰翻臀”历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性,有许多精辟的论述。总之,腰脊(这里也指脊柱,腰部由5块腰椎,在体表腰为胯上肋下的部分)在太极拳中非常重要。拳论中说:“劲起于脚跟,...
太极拳的“弓”之浅说
太极拳的“弓”之浅说。恩师李海水先生在讲座中说:“行拳时,要将身之五张弓合成三张弓再合成一张弓,劲力才能整。也就是将上肢两臂之...
师法动物---开胯、开肩、开肋
师法动物---开胯、开肩、开肋。中国传统功夫讲究外练筋骨皮,筋骨发出的为劲,劲是通过全身的筋膜连通全身,开肩,开胯,开背,开肋……...
微信扫码,在手机上查看选中内容