 大寒之后，春节的脚步越来越近！ 都说“小寒大寒，冻成一团”，最近一星期的天气确实是比前段时间冷了不少，家长要多注意天气的变化，及时为孩子增添衣物，避免着凉，让孩子健康安然迎接春节。  图片来源：稿定素材 最近气温降低，一些抵抗力稍弱的孩子就很容易出现小病小痛，比如风寒外感、上呼吸道感染、过敏性疾病发作等。当孩子患病咳嗽时，很多家长都会从网络上搜索各种食疗方做给孩子吃。最常见的便是炖雪梨和烤橘子——这些民间止咳方，该如何正确给孩子用呢？ 期盼新春之际，依然要关注国内疫情。春节前后全国人口流动大，一定要为自己、家人、孩子做好十足的防护，戴口罩、勤洗手、少密集。 冬春交际也是流感高发期，如何给孩子预防流感，过个健康年？ …… 以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。 快速复习： 👉 炖雪梨、烤橘子…吃完水果食疗方，孩子更咳？怎么吃才真正止咳？ 干货要点：孩子咳嗽时，很多家长都会将一些水果煮熟给孩子吃。怎么吃才能止咳呢？ 👉 孩子流鼻涕，高烧不退，别当成普通感冒！用好2个方，跟流感说拜拜 干货要点：冬季流感高发，如何分辨流感与感冒？怎么给孩子预防？ 干货要点：大寒期间，调养孩子要注意什么？可以吃什么食疗方补益？ 👉 家有过敏体质宝宝，都应学会煲乌梅抗敏汁，长期服用，缓解鼻塞流涕 干货要点：过敏儿必备的乌梅抗敏汁，有哪些功效？怎么给孩子服用？ 👉 吃对这个温脾小果果，解决孩子手脚冷、寒湿重，不怕雨雪寒冬 干货要点：给孩子温暖脾胃，推荐用春砂仁，有什么作用？怎么吃？ 👉 春节前后怎么吃？来份“百财卷”，清热防积食，美味好意头！ 干货要点：冬天百菜不如白菜，白菜有什么功效？可以给孩子做什么白菜食疗？ 本周热门留言答疑 01 孩子爱吃肉，小儿暖冬方能加瘦肉吗？ 小儿暖冬方是一道应季的冬季保健方，适用于消化好、无病痛的孩子在冬季补脾益肾。 许尤佳育儿堂·食疗方 小儿暖冬方 材料：芡实8g，核桃1颗，五指毛桃10g，白术15g，百合5g，去芯莲子5颗。 做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲40分钟即可。每周1次。 功效：补脾益肾。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。 适用年龄：3岁以上消化好、五病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：此方不宜与牛奶同食。 一般来说，这类健脾保健类的食疗方，按照食疗方原本的配伍给孩子对证每周服用1次就可以了。 孩子要是实在不喜欢这种食疗方剂的味道，反而煲成肉汤会更能接受一些，也可以用50g猪瘦肉一起煮，增加口感。根据孩子的脾胃消化状况考虑是否要吃肉渣——平时就很容易积食的孩子，最好只喝汤不吃渣。 其实，比起肉汤，小儿暖冬方可能更适合加少量黄片糖，做成糖水服用的口感给孩子服用。家里没有黄片糖，也能用冰糖代替。这里也一并说一下，供家长参考。 02 孩子过敏性咳嗽频繁，该如何调理？能喝杏桃宁吗？ 孩子频繁咳嗽，如何判断是否属于过敏性咳嗽呢？可以从以下几个方面初步判断： ① 咳嗽老不好，断断续续，缠绵不愈，时间超过4周以上甚至长达几个月。 ② 咽痒而咳，动则咳甚，深呼吸后频繁咳嗽、少痰等等； ③ 体质比较差，身子弱，常常感冒、呼吸道感染，还有过敏体质。 家长可以先初判，怀疑孩子有一定概率属于过敏性咳嗽的话，则一定要带孩子就医。假如确诊孩子属于过敏性咳嗽，就应该尽快给孩子调理。 与很多过敏性疾病一样，过敏性咳嗽也有发作期与缓解期。整体调理思路也是类似的：在发作期为孩子缓解症状，在缓解期为孩子调理体质。 分别推荐两个食疗方，可以在发作期，孩子频繁咳嗽时，用南北杏川贝汤润肺止咳；在缓解期，孩子消化好、无其他明显外感炎症时，用乌梅抗敏汁补益脾肺、敛肺抗过敏。 许尤佳育儿堂·食疗方 南北杏川贝汤 材料：南杏仁10g，北杏仁5g，川贝5g，陈皮1g，10g银杏，5g五味子，甘草2g。 做法：南杏仁、北杏仁、川贝打碎；所有材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗水，分次去渣温服。 功效：润肺止咳，适用于过敏性咳嗽、宝宝咳嗽较为频繁时服用。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 许尤佳育儿堂·食疗方 乌梅抗敏汁 材料：乌梅2枚，陈皮1g，山药10g，黄芪6g，白术6g，粳米50g（可不加），红枣2枚，生姜1片。 做法：食材洗净，浸泡30分钟；加约2碗水，大火煮沸后改文火煮30分钟，滤渣取汁；然后将粳米放入药汁中，加姜片煮至米烂，每日晨起服用。 功效：补益肺脾，敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 有家长问，过敏性咳嗽发作期能用杏桃宁止咳吗？可以辅助，过敏性疾病的发作，往往由外感引起，杏桃宁能有针对性的缓解咳嗽。但发作期更关键的是遵医嘱用药，再加上杏桃宁辅助缓解，整体效果是比较好的。 当孩子处于过敏性咳嗽缓解期，更建议用乌梅抗敏汁健脾扶正。 03 喝苏柏方后感冒了，苏柏方还能继续喝吗？对治感冒有效果吗？ 苏柏方能用于预防感冒、流感，什么时候选择最好呢？流感高发期（比如最近）、气温骤降容易感冒时用，或孩子班上同学、家人患感冒甚至流感，给孩子喝苏柏方预防用。 并不是说，孩子喝了苏柏方就一定不会感冒、流感——就连流感疫苗也不能百分百防病，苏柏方的功效也是加强孩子的抗病能力。 如果孩子喝完苏柏方后，依然感冒了，家长要做的是及时给孩子辨证用药，同时在感冒初期也可以继续服用1~2次苏柏方，达到缓解外感症状的功效。 许尤佳育儿堂·食疗方 苏柏方 材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。 做法：材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟，开火将药煮开后，小火煮至约半碗，关火前15分钟，放入荆芥。可加适量黄糖调味。每天煲1次，不用翻煎；每周喝2次，连续喝两周。 功效：预防感冒（包括流感）。孩子有感冒迹象时也可服用。 适用年龄： 3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。 但如果孩子已经感冒一段时间了，就不适合用苏柏方了，最好是根据感冒的类型使用对证的食疗方或药物，同时保持清淡饮食，千万不要觉得孩子生病比较虚弱，就给孩子喝比较补的食疗、吃比较补的食物。 也可以在外感初期就给孩子选择更有针对性的外感食疗方。 孩子若属于风寒感冒，可以用葱白红糖姜水祛风散寒；如果孩子属于风热感冒，则可以用桑菊饮。具体辨证和用方如下： 风寒感冒症状：恶寒重、发热轻、喜温、不怎么出汗、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、全身关节疼痛、舌质淡、苔薄白的症状。 许尤佳育儿堂·食疗方 葱白红糖姜水 材料：白葱头3个，生姜2片，红糖适量。 做法：白葱头和生姜放入沸水中煮15分钟，加入红糖适量调味即可。 功效：驱风散寒。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 风热感冒症状：恶寒轻、多发热、喜凉、出汗、鼻塞、流黄涕、嘴唇红、喉咙红肿疼痛、口干喜饮、咳嗽黄稠痰、舌质较红、薄黄苔。 许尤佳育儿堂·食疗方 桑菊饮 材料：桑叶6g，菊花10g，蝉衣1g，芦根8g，川贝3g。 做法：材料下锅，加约1碗水（没过药面2～3cm），大火烧开后转小火煲20分钟即可，取汁饮用。 功效：疏风清热、止咳化痰，适合风热咳嗽初期1~2天。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 |
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