|
养心。心愉悦，身自然轻松。一念天堂，一念地狱。“养心八珍汤”说得真好，慈爱心一片，好心肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不止，不求回报。这八味药放在“宽心锅”里文火慢炒、不焦不躁，再放到“公平钵”里精磨细研。心，努力做到淡泊宁静、宠辱不惊。心平气和，随遇而安，身边的一切自然就会变得赏心悦目。心和，则百体皆和。心里知足，生活就会幸福；淡泊名利，生活就会如意；心境开朗，生活就会明亮。 常笑。笑一笑，十年少。悦点低的人更幸福。不要紧锁眉头，不要唉声叹气，不要怨天尤人，不要自怨自艾。有事没事，多笑一笑，最美的微笑给自己，给身边爱你的人。烦恼时笑笑，难过时笑笑，开怀时笑笑，惬意时笑笑，在笑声中让一切的不快烟消云散。做一个爱笑的人，美丽自己，温暖别人。生活本就是一面奇特的镜子，你对它微笑，它自然把最美的笑脸给你；你对它哭泣，它会毫不留情地把哭脸送还。 多动。“流水不腐，户枢不蠹，动也，动则不衰”。以前因自己体重从没有上过三位数，根本不用减肥，极少参加运动。癌症找上我后，我养成了每天锻炼的习惯。有时跟着公园里的阿姨们跳跳舞，有时和家人朋友一起郊游爬山。但更多的时候，我一个人边听音乐边在公园快走，一走就是几十分钟。我喜欢一个人的无拘无束，时而哼几句歌曲，时而望着天空的云朵发呆，时而追寻小鸟轻盈的双翅像风般奔跑。我爱上了全身微微出汗的舒爽。运动，贵在持之以恒。健康的得来需要付出一定的代价——顽强的意志，克服贪图安逸的惰性，艰苦的锻炼和流汗。 读书。书是人的精神食粮，没有书籍陪伴的生活是苍白的。我喜欢文字，喜欢文字带给我的思索和快意。书柜里、床头边、沙发旁、背包里，很多地方都放置着书，看书能让我安静，把自己深深埋进文字是生活中的一大乐趣。我读书不求甚解，泛泛而读，不喜欢的浏览一遍，喜欢的勾画下来，甚至配上音乐深情地诵读。读书也算我自娱自乐的一种方式吧。 活在当下，向阳而生，为健康加油！ |
|
|
