50岁后，是肝病高发期，若出现这4种症状，肝脏或已“奄奄一息”

随着年龄增长的过程中，身体会逐渐衰老，而这时身体的变化会越来越明显。到了50岁之后，身体各项机能都在逐渐下滑，一些疾病也会相继到来。

很多时候人们是无法判断肝脏是否有异样，因为在肝脏的损伤前期，症状都很难察觉，一旦感受到痛，肝脏一般都到晚期。

50岁后，是肝病高发期，若出现这4种症状，肝脏或已“奄奄一息”

1、出现黄疸

黄疸是一种生活常见的病毒性肝炎，多发于婴儿、孕妇。黄疸是肝脏损伤的重要标志，肝不好就会引发代谢问题，由于胆红素代谢出现障碍，而引起血清内胆红素浓度的上升，导致脸部出现黄疸。

2、疲惫乏力

一般情况下，在我们有足够充足的休息情况下，不会出现身体疲惫乏力的现像。肝脏一旦受损，身体就会受到影响。肝脏具有代谢的作用，新陈代谢会有所下降，导致身体出现疲惫乏力。

3、食欲下降

当肝脏受损，肯定影响肝脏的解毒功能，肝会分泌一些胆汁，并对消化系统有一定帮助，但是肝一旦被损伤后，就会影响胆汁的分泌，导致胆汁的分泌变少，同时肠胃的消化系统出现问题，导致食欲下降。

4、出现肝掌

现在日常生活之中，正常人的手掌应该是较红润的状态，如果手掌突然了变得发红发硬，就意味着肝功能已受到了严重的损伤，肝脏一旦受到伤害，就会出现手掌上的毛细血管扩张，容易出现肝掌。

肝不好的人，这2种食物少吃

1、含有亚硝酸盐的食物

含有这种成分的食物不少，基本都集中在人们常吃的泡菜、腌制品等，还有平时的剩菜剩饭。这中食物内含有较多的的亚硝酸盐成分，对肝脏造成一定的损伤。所以我们平时不要再吃把剩饭剩菜了，经常吃一些新鲜蔬菜、水果。

2、辛辣刺激性食物

在我们身边，很多的人在平时口味比较重，比较喜欢吃火锅、麻辣烫、冒菜之类的。肝脏不好的人就要少碰，因为肝脏最受不了这些辛辣刺激性的食物。

辛辣刺激性的食物，它会导致到肝脏的排毒和代谢功能受到影响，还会导致消化系统受到伤害。不利于肝细胞的修复，所以为了肝脏的健康，避免这种食物。

当人体的机能都下降的时候，首先要做的就是养肝。俗话说“养肝就是养命”

日常养肝，坚持做好两点

1、常喝水

大多数人们都知道，多喝水可以促进新陈代谢，减少毒素对肝脏的损害，但是只靠喝水养肝那是不可能的，可以在水中加入几朵青驰菊。

研究表明，患有肝病的患者在喝水时放入一些青驰菊会更有利于肝功能的稳定。

青驰菊中的氨基酸能够防止毒素在肝内沉淀，分解脂肪，将体内的有害物质如铅等重金属去除；而黄酮物质可以对肝脏有保护作用，可以减少自由基给肝造成的一些损伤；

硒元素作为一种著名的抗癌物质能够增强肝组织活性，还能提升肝细胞分裂速度，有保护肝脏的作用，助肝脏快速分解毒素，能够预防肝硬化等疾病。

建议：每日可以用温水冲泡一杯青驰菊，可以满足人体对元素需求。

2、常运动

肝脏是重要的代谢排毒器官，除了日常要做好护肝的重要措施之外，还要多多运动，因为可以在的同时能促进体内的血液循环功能，总体说来，运动对肝脏的益处是有很多的。