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全家一定要这样吃！为家人收藏 旧雪未及消，新雪又拥户。 阶前冻银床，檐头冰钟乳。 ——宋·邵雍《大寒吟》
大寒到了，又到了一个养生的黄金时间，特给的大家送上养生指南，防病护健康，开心过大年！
大寒时间 2022年01月20日 农历2021年腊月十八 星期四 大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。大寒过后，又将迎来新一年的轮回。 大寒，是天气寒冷到极点的意思，是中国大部分地区一年中的最冷时期，日后天气渐暖。 老话说“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，这时稍不注意就可能会生病。此时养生做好下面这几件事，不然长寿基本和你无缘！
大寒季节过好！ 保您全家平安、健康顺遂！ 先收藏，再送给你关心的人！ 大寒养生食谱： 吃“三冬”：
冬瓜，可助降低血糖、血脂、胆固醇，防止动脉粥样硬化。 冬枣，营养非常丰富，可提高人体免疫力，预防感冒，还能解毒护肝。 冬蔗，能补血润燥，不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。 需要提醒的是，冬季吃"三冬"，一次不要吃太多，都别生吃，最好是在做汤或煮粥时加点。 |
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