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01
逝者如斯夫，不舍昼夜。不管你多努力，都不能改变自己的年龄。因此，当我们退休之后，要学会正视自己的年龄，而不是逃避现实，做一些不服老的事情。 要懂得，年轻是一个概念，是在不改变年龄的前提下，让自己青春靓丽，活成一道阳光。 以下几种人，越活越年轻，值得我们学习。 02 严格自律的人，养生有方。 很多人以为，人老了，想要身体健康，就要抓紧时间锻炼。只要身体好，自然会变得年轻，能多活几年。 其实，凡事有度，运动不能瞎折腾，而是要根据自己的身体状况，设计合理的方案，并坚持下去。
劳逸结合，任何一件事，都不要太久，导致自己太累。 《我是医生》有一期节目里，请到了年过九十多岁的盛瑞玲来做客，她说：“二十年前，我就定下了食谱，不海吃海喝......”她对体重管理很注重，除了管好嘴，还坚持做瑜伽等休闲运动。 不难发现，盛瑞玲可以逆生长的方法，主要是严格自律，并且二十多年都不曾放弃。 人啊，任何事情，都要尊重一条规矩——一口吃不成一个大胖子。退休之后，时间很充裕，应该循序渐进地保养自己，如果你把养生当成终生事业来做，身体会更加健康，容貌会显得年轻。 03 习惯忙碌的人，活得贵气。 很喜欢这样一句话：“我很忙，忙得没有时间变老。” 是啊，当一个人忘记了时间的存在，可以专注做一件事，或者发展一门爱好的时候，那么他对年纪，就不会在乎了。也没有时间唉声叹气，连抱怨几句，都是多余的。 有一段时间，绒线编结师励美丽受到了大家的关注。她忙着为北京冬奥会准备花束，丝毫不觉得，自己是一个七十多岁的老奶奶。 用一根钩针，一卷绒线，就可以做出美丽的花朵。不仅要漂亮，还要速度。她接受采访时，说：“完成这束精美的花束，需耗时长达35小时，制作所有花束耗时接近5万小时。” 无独有偶，画家黄永玉，在年老时，仍旧没有停下来，忙着画画，写书。在《朗读者》节目做客的时候，他说：“如果给我时间写完了小说，什么病都不怕。” 想要让一个人迅速变老，最简单的办法，就是让他闲着，闲得发慌。如果忙起来，就会发现，时间只是空气流动那么轻盈的事情，而不能催促自己变老。 读书、做公益、接送孩子、跳舞、插画等，只要你主动去做，就会显得特别有意义。在积极展示自己的时候，自然就变成了高贵的人。 04 夫妻恩爱的人，生活温暖。 看过一篇文章《他们的爱情》。 在一个老工矿区，一对退休老夫妻，在下雪天时，一起接孙子放学回家。老奶奶在厨房做饭，老爷爷在客厅抽烟喝酒，不肯帮忙做饭。 老奶奶生气了，多说了几句。老爷爷顶了几句，一转身就出门了。 过了几个小时，老爷爷还没有回来，老奶奶不放心，出门去寻找，不料摔了一跤，擦伤了膝盖。 老爷爷坐在拐角处的邻居家，左等右等，也不见老奶奶来接，于是主动回家。看到老奶奶身上的泥土，他顿时明白了一切，心疼地说：“都怪我。” 老奶奶说：“没事的，桌上有热饭，你一定饿了吧。” 那一顿饭，让他们感觉特别温暖。 有老伴在身边，不管日子多难，吵架多少次，都不怕，起码还有温暖的依靠。如果老伴走了，留下来的人，因为思念、孤独、无助等原因，会迅速变老。 少年夫妻老来伴。这句话我们耳熟能详，但是很少去感悟，夫妻的感情，其实是青春永驻的根源。如果你还能和老伴，常常回忆青春时光，可以四目相望，让脸上露出羞涩的样子，那么时光就真的倒流了。 05 无欲无求的人，内心安宁。 有道是，无欲则刚。道理很简单，但是很多人做不到，在退休之后，还希望自己能够有发财的机会，能够去某个单位工作。也有一些老人，想要通过理财，赚很多的钱。 多了欲望，就多了一分担忧。生活中，常常看到这样的老人：花钱买了没有意义的东西，一整天都唉声叹气，认为自己太愚昧了，还担心被儿女责怪。 “贪小便宜吃大亏”，退休老人，不要认为每个月都有收入，花光了存款也不怕。你要捂住钱袋子，少去想着发财的事情。钱放在自己口袋里，烦恼就少了。 欲望就像一顶无形的帽子，压在我们的头上，放在我们的心中。放下来，一身轻松。 内心很平和的老人，吃什么都香，看什么都顺眼，什么事情都想得开。正如南朝医药家陶宏景所言：“体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。” 年纪越大，越要做减法，别想太多。 06
活得年轻，不是长了一张娃娃脸那么简单，而是一种为人处世的能力。 经历过的，一笑而过，别太计较；当下的，主动接受，别唉声叹气；不管日子多难，都要去拥抱，给自己温暖；不管活多少岁，都要这样想——活一天，赚了一天。 退休了，给自己多一些年轻的元素吧，活着就是福气。 作者：布衣粗食。 关注我的文字，走进你的心灵。 |
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