发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
养成定时睡觉与定时起床的习惯,顺从你的天性,坚持按自己习惯的时间上床睡觉,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍应按时起床,避免生物钟的扰乱。
来自: 新用户0533HZFg > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
缓解失眠,我有妙招
缓解失眠,我有妙招失眠和很多因素有关,心态、压力、饮食、生活的规律性和生理状况等等。b.龙眼15个,大枣7个,粳米50g,煮粥,白糖适量:益气健脾,养血安神。4.运动缓解失眠:总之,失眠很大程度上...
春季养生排毒法,一篇看完立马收藏的好文!
过度毒素堆积就会导致身体有疾病的出现,所以我们日常生活中应该要定期的排毒,才能够有一个健康的身体。在洗浴过后一定要注意身体的补...
中年男人如何养生
中年男人如何养生。男人到了中年一定是出于事业和家庭的关键时期,很多成功男人就是在中年的时候一步登天,不过,建议中年男人这时候千万不要为了自己的事业腾飞而忽视掉了身体健康,让身体天天出于疲...
孩子不爱学习、生活不规律,7个小方法,帮他养成良好习惯
孩子不爱学习、生活不规律,7个小方法,帮他养成良好习惯。
重度失眠,每天难以入睡,脑子里跟放电影一样,有什么办法可以让自己睡一个好觉?
重度失眠,每天难以入睡,脑子里跟放电影一样,有什么办法可以让自己睡一个好觉?虽然不是什么要命的毛病,但也的确困扰着好多人,失眠...
为什么毛主席不按生物钟作息依旧健康长寿?
为什么毛主席不按生物钟作息依旧健康长寿?为什么毛泽东不按生物钟作息依旧健康长寿?毛泽东雕塑一、逆生物钟作息,按月亮的规律办事。《毛泽东的保健养生之道》作者,担任过毛主席保健医生的徐涛医生...
“一代国医”的养生之道
“一代国医”的养生之道。医学泰斗吴阶平先生被称作“一代国医”,他一生坎坷,却享有94岁的高寿。他的养生之道值得人们学习和借鉴。吴阶平认为养生的头一个重要问题是心情乐观。忙,被吴阶平视为十分...
110岁“宝岛人瑞”崔介忱养生秘诀:8大“习惯”,活过百年
110岁“宝岛人瑞”崔介忱养生秘诀:8大“习惯”,活过百年.崔介忱先生认为,真诚厚道,是做人成功的不二法门,也是养生保健的终南捷径。...
老中医的长寿经
“一个人若能维持健康的生活习惯,生活有规律,定时做运动和注意饮食,保持心境愉快,活上七八十岁绝对不是问题。”邬于传讲话时中气十...
微信扫码,在手机上查看选中内容