|
我们的祖先们，是非常的有智慧的。 对于一些生活的常识，总结得非常的到位。 比如有这么一句话：“人睡三觉”，命比纸薄”。 那么，这“三觉”到底是指哪些呢？ 1、不能睡颠倒觉。 什么意思呢？ 就是睡觉不能白天黑夜颠倒。 比如白天睡觉，晚上熬夜。 这是不符合自然规律的。 晚上睡觉，白天干活，这是人类几千年养成的习惯，这是对人的身体最有益的状态。 白天干活，晚上睡觉，可以最大化的恢复身体，到了第二天，人又变得精神充沛了。 反之，白天睡觉，晚上熬夜，这是非常伤身的。 一个人熬夜了，无论怎样补觉，都是补不回来的。 经常睡颠倒觉的人，体质很容易变得越来越差，甚至头发会掉得很快。 因为新陈代谢都紊乱了，很容易产生各种小疾病，体质下降得厉害。 睡颠倒觉，人的身上是很难彻底的恢复。 对于年轻人来说，也许没什么感觉。 但到了一定年纪，睡了颠倒觉，就能够明显的感觉到疲惫，身体会明显的感觉到吃力无比。 当然，有些人，是因为工作原因，为了生活，不得不上夜班。 如果条件允许，尽量不去做夜班的工作。 能够上白班，如果生活允许，即使少赚一点钱，也是可以的，毕竟，身体是第一要素。 有条件不用颠倒睡觉的，那更不要选择这样的方式，对身体的伤害，实在太大了。
2、不睡懒觉。 一个星期，到了周末，偶尔睡个懒觉是没什么。 可如果是自由职业，经常睡懒觉，那就不好了。 其实，一个人越是睡懒觉，精神越是容易不好。 睡懒觉，会扰乱我们的生物钟，人一旦过了起床的时间，反而越睡越昏沉。 而且习惯睡懒觉的人，人会变得特别的懒散，容易失去上进心。 一个人，养成自律，是非常重要的。 而克服睡懒觉，就是养成自律最为重要的内容之一。 睡懒觉，对健康不好，对人的精神等方面，都不好。 因此，尽量不要睡懒觉。 3、不在饭后立即睡觉。 为什么呢？ 因为刚吃完饭。 还需要进行消化。 如果马上睡觉，容易导致消化不良等问题，对健康不利。 睡觉也是比较有讲究的，最好是饭后一小时再睡觉，既不会给肠胃或者是大脑造成负担，还会让身体更好的放松一下。 睡觉这件事，看似是小事，可如果长期养成不良的习惯，就容易累积成大病。 坏的习惯一旦养成，想改过来，就很难了。 一个健康的身体，是依靠无数个小的好的习惯养成的，是靠日积月累形成的。 有了健康的身体，才是一切的本钱。 不要等真的生病了，身体不行了，再去后悔，那可是来不及了。 |
|
|
