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古人说:“人睡三觉,命比纸薄”,老祖宗说得真好

2022-01-26  公众号新...

我们的祖先们,是非常的有智慧的。

对于一些生活的常识,总结得非常的到位。

比如有这么一句话:“人睡三觉”,命比纸薄”。

那么,这“三觉”到底是指哪些呢?

1、不能睡颠倒觉。

什么意思呢?

就是睡觉不能白天黑夜颠倒。

比如白天睡觉,晚上熬夜。

这是不符合自然规律的。

晚上睡觉,白天干活,这是人类几千年养成的习惯,这是对人的身体最有益的状态。

白天干活,晚上睡觉,可以最大化的恢复身体,到了第二天,人又变得精神充沛了。

反之,白天睡觉,晚上熬夜,这是非常伤身的。

一个人熬夜了,无论怎样补觉,都是补不回来的。

经常睡颠倒觉的人,体质很容易变得越来越差,甚至头发会掉得很快。

因为新陈代谢都紊乱了,很容易产生各种小疾病,体质下降得厉害。

睡颠倒觉,人的身上是很难彻底的恢复。

对于年轻人来说,也许没什么感觉。

但到了一定年纪,睡了颠倒觉,就能够明显的感觉到疲惫,身体会明显的感觉到吃力无比。

当然,有些人,是因为工作原因,为了生活,不得不上夜班。

如果条件允许,尽量不去做夜班的工作。

能够上白班,如果生活允许,即使少赚一点钱,也是可以的,毕竟,身体是第一要素。

有条件不用颠倒睡觉的,那更不要选择这样的方式,对身体的伤害,实在太大了。

2、不睡懒觉。

一个星期,到了周末,偶尔睡个懒觉是没什么。

可如果是自由职业,经常睡懒觉,那就不好了。

其实,一个人越是睡懒觉,精神越是容易不好。

睡懒觉,会扰乱我们的生物钟,人一旦过了起床的时间,反而越睡越昏沉。

而且习惯睡懒觉的人,人会变得特别的懒散,容易失去上进心。

一个人,养成自律,是非常重要的。

而克服睡懒觉,就是养成自律最为重要的内容之一。

睡懒觉,对健康不好,对人的精神等方面,都不好。

因此,尽量不要睡懒觉。

3、不在饭后立即睡觉。

为什么呢?

因为刚吃完饭。

还需要进行消化。

如果马上睡觉,容易导致消化不良等问题,对健康不利。

睡觉也是比较有讲究的,最好是饭后一小时再睡觉,既不会给肠胃或者是大脑造成负担,还会让身体更好的放松一下。

睡觉这件事,看似是小事,可如果长期养成不良的习惯,就容易累积成大病。

坏的习惯一旦养成,想改过来,就很难了。

一个健康的身体,是依靠无数个小的好的习惯养成的,是靠日积月累形成的。

有了健康的身体,才是一切的本钱。

不要等真的生病了,身体不行了,再去后悔,那可是来不及了。

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