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在童年里，我们有众多的玩伴，可以一起去海边游泳，也可以一起去捕鸟，还能一起去赶集。周末，寒暑假，我们都玩得不亦乐乎，根本没有体会到什么叫做孤独。读书的年华里，一起学习，去食堂吃饭，一起打球，结众逃课，还时不时去图书馆装模做样，目的是为了一睹好看的妹子。但出来工作后，我们就开始失去了活力，好好加班，多多挣钱，成了主要节奏。我们的圈子开始缩小，跟我们互动的人更加局限，就周围几个还行的同事。下班后各玩各的，根本无人再走进你的生活。我开始想念那个无忧无虑的童年伙伴，还有读书时的同桌，舍友，队友，老乡。蓦然回道，我才知道工作后的那个自己，是那么的孤独。当然，除此之外，让我们更加孤独的催化剂，就是汹涌而来的个人电子设备。一部手机，几乎所有的愿望都能满足：玩游戏，购物，叫外卖，找朋友，看电影......无一不足。这些与外界互联的需求，都不再是问题。因此，我们一整天都不用出门，宅就行了。伴随而来的，就是一个人的孤独。人们认为孤独者，大都是内向者的专用标签。但是，你就应该看到，现代式的孤独已经变得很普遍了。原因就是电子设备代替了大部分与外界接触的功能，社交在虚拟界面就已经完成了。当然，孤独还是存在着多种不同的方式，我们来析析下。建筑的发达，造就了人与人之间的空间被相互隔离。比如城市里，小区的高楼密集，每人一间或每户一套：水，电，煤，卫，浴，网络，一应俱全。在那个小小的空间里，左邻右舍都不需要相互窜门，甚至多年都是陌生人都不为过。就是思想交流的被阻隔，无法获得正常心理上的满足。比如失去老伴的老年人，他们只能默默地承担着孤独；比如内向者，所有的心事都是自己消化，没有朋友交流对话，久而久之，也变得沉默寡言；还有居住在偏远山区的人们，隔断外界的信息，在精神世界里，也没办法吐旧纳新，变在了孤岛般的存在。有的人就喜欢独来独往，离群索居，他的世界只需要他懂就行。至于社交，则是次要合作的副产品而已。人们认为他是孤独者，但他无所谓，依然我行我素。上述两三者中，只有第三种不是活在孤独的阴影之下。前两者或多或少对身心有影响。比如，英国在对付新冠确立了公众隔离措施后，发现退休后的老人在物理阻隔与精神交流方面的欠缺，导致大部分老人感到前未所有的压力：心绞病，高血压病在升；空虚和孤独情绪日益严重。所以，如果不是个性就喜欢独的人，还是需要开放的空间和日常的社交才能满足自身需要。人们的印象中，孤独者是不合群的，是不易被理解的，只活在自己的世界里，跟外界缺少必要的联系。且认为大部分归于个人或家庭影响的原因，因此，他们被视为不正常的人，与之打交道一是有难度，二是也不太想理睬。导致孤独者越来越无法与外界沟通，进一步将孤独的标签强化。然而，对孤独者的理解，人们的主观与孤独者的客观事实相差较远。孤独不一定等同于寂寞，不一定非要跟第二方强关联，以摆脱独自一个的环境。孤独的人也能通过与物与事的联结，去实现自己的目标。孤独并不是负面状态，区分的是人的内在需求取向：有人向外汲取能量才能满足心理诉求，另一部分人却只需向内汲取能量就已经完成任务。所以，我们应该看到，孤独只是一种表化特征，它本身并有错或无错可分。回到现实中，你完全不必纠结于他人给予的定义，人群就像树叶的两面：一面为亮，一面为暗，这不是挺正常的吗？孤独并不是代表着不需要外界参与了，相反，前两类孤独者是属于被动性的，他们更要从一种不稳定状态回归到稳定的状态。水泥钢筋再强大，也代替不了人们的精神食粮，有一些小技巧可以收获外界的扶持。别埋头做事，必要时，主动把你的需求说出来，让他人及时了解和给予相关的协助。好比你很想跟朋友吃一顿饭，聊个天。那你不能等着他人联系你啊，你得主动出击，询问他人的意见，同意之后就搞定了。每个人都有自己的兴趣爱好，当你感到孤独时，不要强忍着。去找你的组织，融入同一个圈子的大社团里面，从中找到知音，找回自己的乐趣，这也算是高效的社交。如你不想做真实的社交，也可以转到网上。关注那些与你有相似点的网友，与他们互动，争取成为你的网交资源，同样也可以让他人关注你。网络世界，更加开阔。思维交流也不再受到局限，你可以拥有更多的友人，不用孤芳自赏。他们更加专注于自己的事情，由于专注，他可以把事情做到极致，因而容易变成专长。比如画画，书法，厨艺，雕刻，写作，机修，编程......他们不仅找到自己的兴趣所在，同时也将特长变成讨生活的保障。只要他们持续干下去，大概率可以实现自由自在的生活，即使不是太富有。孤独者的道路，往往没有几个人理解。与其向别人解释自己的状态，不如自己嗨起来。面对外界各种投射（鄙视，嘲讽，打击），没有一颗好心脏不行，强大的耐压能力不是吹的，他人想打击我，没那么容易。反之，我要率性玩个尽兴，找到我爱的事，让自己沉醉在其中，自己爽才叫真的爽。有时，排泄孤独的办法，是找到另一个支点。宠物，或许可以解开心结。既然人是那么难以达到心心相通，那动物界的猫猫狗狗不也可以试试吗？小时，我家也养过小狗，只要我们对它好，它绝对忠于我们，对你点头哈腰都不为过。聪明一点的，还能帮我看管小朋友。前几年，我很讨厌他人养宠物。但看到人与动物融为一体，那种快乐，绝不是装出来的，它的确可以起到排忧解闷的作用。也有人养花花草草和一些小动物（鱼，龟），他们乐意与它们呆在一起，亲自打理或照顾，然后，收获它们成长带来的快乐。当然，除此之外，还有好多点子可以抗击孤独，就不一一列举了。回顾每个人的经历，没有人敢说自己从来不孤独过：或在失意时，或在低谷时，或在无人可倾诉时。只是，我们不承认罢了。孤独，从严格意义上来讲，并不是人们所简单归类的一种负面产品。它应是人们心理成熟的最重要标志之一，是人一生中除去热闹时间之外，拥有的另一个私密的可以自燃的世界。
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