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「穴位养生」揉了这个穴位,才知道自己憋了多少气

2022-01-26  雅博学苑

对于我们女子而言,情绪左右我们健康,但是生活在这个时代,大多数妈妈肩负着赚钱和养娃两手抓的重担,情绪能好吗?

情绪不好怎么办呢?

可以找肝经上的太冲穴和期门穴来解决,缓解情绪对健康的影响,太冲穴之前有反复说过,今天我们来认识下期门穴,它也是保护我们女性的好穴位。

期门穴,主管女性的月经,可以简单理解为“定期开门、关门”,开门时,月经来了,关门时,月经结束了,如果有痛经的小伙伴可以按揉这个穴位,如果月经来之前乳房会痛,也可以按揉这个穴位3~5分钟。

现在乳腺增生的人比较多,因为我们经常生闷气,最后这些气都聚集在期门穴,气机不顺畅,容易郁积成块,我们可以经常揉这个穴位,来疏肝理气,把身体里的郁结浊气都排出来。

有些小伙伴按揉这个穴位后,发现身体有非常强烈的反应,才知道自己身体里憋着多少闷气,以为自己早已看开放下了,揉一揉才知道,过往生活里受的气,都在身体里留下痕迹。

面对孩子的调皮捣蛋,当我们疲惫之时,很容易火冒三丈,不要对孩子发怒,于是深呼吸把气压下,让情绪缓和。

当我们生气时,气是往上走的,深呼吸能把气压下去,缓和情绪,但是从中医角度来看,长期这样做对身体不好,因为闷气没有发泄出来,郁结于心,不利于气机运作。

既不要对孩子发火,

又不要把气憋在体内,

那该怎么办呢?

我们要学习看见自己每一次生气背后的根源是什么?孩子只是导火线,多看一些身心成长的书籍,当我们能够内观自己,真正了解自己时,看到生气背后的根源,慢慢也不怎么生气了,亲子关系也会越来越好。

自我成长是一个漫长的过程,生活里难免生闷气,我们还是一边自我成长,一边乖乖多揉太冲穴和期门穴,多爱自己,肝气舒畅了,很多事情也容易想开。

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