失眠症经验总结，2味汤来应对

随着人们生活节奏的加快，疫情常态化带来的生存压力增大，越来越多的人开始出现焦虑的症状，进而失眠。

对于成年人而言，很多人都有这种经历，根据数据显示，成年人每10人中就有2个失眠人群，失眠严重影响患者的工作和生活，目前国内外对于焦虑症失眠的治疗，多以西医治疗为主，而对于中医药以及心理治疗方面提及较少。

失眠症在西医的领域指的是频繁的入睡困难以及睡眠维持苦难，对睡眠结果不满意。而中医认为失眠为“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。失眠多与肝脾失调有关肝脾失调致使气血失和，心神失养，而致失眠。

《金匮要略》提到“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，肝脾相互影响，无论是肝郁导致脾虚，还是脾虚影响肝的疏泄致使肝郁，二者常相互致病，故而应当肝脾同治。

常用逍遥散合参苓白术散加减来调和肝脾。若见大便秘结，汗出较多，可加浮小麦一味，则成甘麦大枣汤之意，以达调神安眠、润肠通便之效。

若见心烦懊恼者，则加丹皮、栀子，成丹栀逍遥散之意，或调整丹皮为淡豆豉，亦可解郁除烦，且成栀子豉汤之意。

古方历经两千多年而有确效，是两千年来中国人民亲身试验出来的，故而加一个方能有更好的疗效，而非加单位药。

对于焦虑性的失眠患者，可以给患者一个舒适的可以尽心倾诉的环境与对象，通过对于失眠患者恢复健康的案例来劝解失眠患者，以此来增强患者治愈疾病的信心。其次，嘱咐患者平日里找一个倾诉的对象，可以是父母，亲密的朋友，甚至是花草树木，或者自己把想说的写下来，过几天拿给自己看，这样宣泄出来而非郁闭在心会使病情好转更快。