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失眠症经验总结,2味汤来应对

2022-01-26  新用户082...

随着人们生活节奏的加快,疫情常态化带来的生存压力增大,越来越多的人开始出现焦虑的症状,进而失眠。

对于成年人而言,很多人都有这种经历,根据数据显示,成年人每10人中就有2个失眠人群,失眠严重影响患者的工作和生活,目前国内外对于焦虑症失眠的治疗,多以西医治疗为主,而对于中医药以及心理治疗方面提及较少。

失眠症在西医的领域指的是频繁的入睡困难以及睡眠维持苦难,对睡眠结果不满意。而中医认为失眠为“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。失眠多与肝脾失调有关肝脾失调致使气血失和,心神失养,而致失眠。

《金匮要略》提到“见肝之病,知肝传脾,当先实脾”,肝脾相互影响,无论是肝郁导致脾虚,还是脾虚影响肝的疏泄致使肝郁,二者常相互致病,故而应当肝脾同治。

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常用逍遥散合参苓白术散加减来调和肝脾。若见大便秘结,汗出较多,可加浮小麦一味,则成甘麦大枣汤之意,以达调神安眠、润肠通便之效。

若见心烦懊恼者,则加丹皮、栀子,成丹栀逍遥散之意,或调整丹皮为淡豆豉,亦可解郁除烦,且成栀子豉汤之意。

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古方历经两千多年而有确效,是两千年来中国人民亲身试验出来的,故而加一个方能有更好的疗效,而非加单位药。

对于焦虑性的失眠患者,可以给患者一个舒适的可以尽心倾诉的环境与对象,通过对于失眠患者恢复健康的案例来劝解失眠患者,以此来增强患者治愈疾病的信心。其次,嘱咐患者平日里找一个倾诉的对象,可以是父母,亲密的朋友,甚至是花草树木,或者自己把想说的写下来,过几天拿给自己看,这样宣泄出来而非郁闭在心会使病情好转更快。

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