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很多朋友被确诊双相情感障碍之后，会有种不知所措的感觉。甚至很多人都是第一次听说这个名词，对未知的恐惧和不安让他们觉得前途灰暗。 网络上对于此疾病有很多误区，加剧了病友们的恐慌，我们该如何与双相情感障碍相处呢？我们该如何积极面对呢？你需要知道以下几点： 1.被确诊并不等于未来无望 双相情感障碍属于慢性病，比如和高血压患者一样，需要慢病管理。 比如高血压患者需要时常监测自己的血压、坚持服药控制血压、饮食上低油少盐等等。双相情感障碍患者也是如此，需要关注自己的情绪、需要坚持服药、定期复诊，我们只是需要给自己多一点关注。 控制好病情之后，我们依旧可以做自己喜欢的事情、享受爱情、成家立业，历史上不少政治文化名人如丘吉尔、林肯、梵高、海明威、玛丽莲梦露等均患有此病，依旧不妨碍他们在各自领域有所成就，甚至他们有些方面比普通人做得更好。 2.疾病状态是可以改变的 由于双相疾病所致，我们有时会情绪亢奋大展才思，有时会情绪低落贬低自己，我们也许也会享受情绪高涨的状态，那时候自己似乎无所不能才情四溢，不管是高涨还是低落，都给我们造成了损害。 长期处于这种交替循环下，有时候我们会禁不住怀疑自己：到底什么状态才是真正的自己？自己处于疾病状态下做出的选择是正确的吗？ 请大家放心的是，疾病状态是可以改变的。我们尽早接受治疗，病情是可以被控制住的，通过治疗缩短疾病状态的持续时间，尽可能减少损害。 3.疾病是可以被控制住的 历史上的文化名人如梵高、海明威等艺术家，他们能够很好的与疾病共舞，创造出伟大的艺术作品。大部分患者在经过系统规范治疗后，都能够顺利成家、生育、照顾家人。 除了药物治疗外，还有许多措施可以帮我们控制疾病，比如规律作息、保持运动健身的习惯、避免酗酒、减少生活事件的刺激等。 4.学会寻求家庭和社会支持 家庭支持和患者康复道路上非常重要的因素，家人的关心和照料可以给我们正向支持；朋友和简单的社交生活可以预防我们陷于抑郁或躁狂状态；我们和家人与朋友的规律交往可以有效帮我们避免情绪波动。 同时，需求专业医生或心理治疗师的帮助也非常重要，他们可以给我们很多专业上的知识，告诉我们哪些可以做哪些最好少做，定期复诊可以帮医生更加了解病情，及时给出用药或调药建议。 |
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