女人排卵时，身体会有这 5 种改变

排卵，对于正常育龄期女性，是一件如影随形的事情，别看它是每个月按时报到，但可能你对它却不了解！不承认？我来考考你！

你在每个月的哪一天排卵？

怎么知道自己有没有排卵？

排卵时身体有什么变化？

这几个问题要是答不上来，就乖乖看知妹为你准备的这篇文章吧~

早在胚胎阶段，你身体里的卵泡就开始积极备货啦！

到了青春期，每个女性体内可有30万卵泡的储存，它们就齐齐整整地码在卵巢内，等待使命的降临。

一个5岁女孩冻存的2mm直径卵巢皮质片里，

含活卵泡一千多个，

每个亮点就是一个活的卵泡。

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然而，并不是每个卵泡都有资格去外面的世界看看。

每个月，卵巢会“招募”十来个卵泡，它们在多种激素的“教导培养”下，接受层层筛选。

最终有一个获胜的优势卵泡成为幸运儿，成熟后可排出卵子，完成“出道”。

其余卵泡结束备胎命运，闭锁退化。

女人一生，也仅有400-500个卵泡能走出去[1]。

排卵这个过程主要是受下丘脑-垂体分泌的激素调控，就像有个幕后大boss在掌控全过程。

凡是影响这些激素分泌的因素，都可能影响卵子排出。

所以如果排卵出了问题，可能问题不都在卵巢上，还得查查激素调控有没有出问题。

月经正常且规律的女性，排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右。

排卵是你身体里的一个重要时刻，当它发生时，自然会和平时有些不一样，但这种改变又很细微，很多人没有觉察。

下面这几种常见改变，看看你能发现几个

体温变化

每次排卵后，在孕激素的作用下，女性基础体温可升高0.3-0.5℃[1]。

随着黄体的萎缩，体温逐渐下降，这种体温的改变，可以帮你验证有无排卵，且体温升高维持的时间长短，还可用来反映黄体的功能。

基础体温表

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腹部疼痛

这就是大家所说的“排卵痛”，来医院检查没什么问题，但就是有点不舒服。

其实，这是在卵子排出时，突破卵巢表面滤泡致其破裂或表面血管破损，进而使滤泡液或血液刺激腹膜，使女性产生突然的疼痛感，像抽筋一样。

白带增多

随着月经周期的推进，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色。至排卵期时，白带逐渐透亮，呈现鸡蛋清样，有些女性阴部会有潮湿感。

性欲变化

部分女性在排卵期会有性欲增强的感觉。有研究表明，排卵前女性的孤独感和性驱动力都在逐步增加，性行为在这个时期会更活跃[2]。

免疫力下降

排卵后产生的孕激素可能导致体内部分免疫细胞数量下降，且生殖道免疫反应受到抑制。

虽然免疫力下降并不能以感受衡量，但可能在身体虚弱时给疾病可乘之机[3]。

卵子出门也不找我报备，我怎么能知道有没有排卵呢？

其实，排卵并不是不可预测的，以下几种方法，都能监测排卵。

1.月经周期推算

排卵一般发生在下次月经来潮前的14天左右，如果女性月经规律，则可以根据周期向前推算。

这种方法虽然不要一分钱，掰掰指头就算得清，但规律的月经受到太多内外因素的影响，并不是每次都那么准。

2.基础体温监测

每天早上睡醒后，什么都不要干，赶紧拿起准备好的温度计开始测量即可。

排卵期相较于平常，体温会升高0.3℃-0.5℃。

这件事需要坚持，只有将每天的体温连点成线，前后对比才能发现轻微的变化。

基础体温不仅受多种因素影响，而且发现体温升高时可能错过排卵。

3.排卵试纸

在排卵之前，促黄体生成素（LH）不断升高，在排卵之前达到峰值，而排卵便发生在峰值后的1-2天内[4]。

使用试纸检测，需取每天同时间段的清洁中段尿，将试纸浸于其中。

若反应线的颜色与对照线颜色相同，提示48小时内排卵，深于对照线颜色时提示14-28小时内排卵。

通过连续监测，当这种反应由强阳性转弱的时候，卵子就快要出来了。

为了避免错过排卵，需要在月经第10天左右便开始测量，当反应颜色逐渐加强时，要测得更勤快些，最好为4小时一次。

所以能否及时测量、样本是否清洁或被稀释、观察颜色变化是否受主观影响都可能是限制其准确性的原因。

以上几种方法都不需要去医院，在家即可实现。如果需要更精确地知道排卵情况，可以去医院做B超进行排卵监测。

01

在月经周期3-5天，卵巢内可见圆形或椭圆形卵泡，这时直径在2-7mm；

02

当成长至10mm左右变为优势卵泡，此后迅速生长；

03

直径达18-20mm时成为成熟卵泡，预示排卵会在24小时内发生；

04

在排卵后，卵泡也会消失[5]。

月经规律者可从周期10天左右，不规律者可从白带增多时开始监测，随着卵泡日益增大缩短监测的间隔[6]。

虽然这个方法准确率是最高的，但经常去医院并不是一种便捷的选择。

如果前面的方法一直都没能监测成功，再尝试它也不迟。

顾名思义，排卵期出血是指发生在围排卵期的或月经干净后7天左右的出血，但出血量不多，会持续1-3天不等，还会伴有轻微腹痛、乳房胀痛等症状。

这种异常出血原因是雌激素水平的波动。

排卵期出血对身体有没有影响，主要取决于出血的多少、持续的时间等，如果症状轻微可以不必在意，严重时可考虑治疗。

治疗需要从激素调控着手，根据有无生育要求选择不同方案，没有生育要求可以使用雌激素，复方口服避孕药、雌孕激素序贯治疗；

如果有生育要求，就可以使用促排卵药物氯米芬、来曲唑等治疗，从而预防出血的再次发生[7]。

“卵子最重要的职责就在于下一代的繁育，那对于不要小孩的女性，排卵与否是不是就不那么重要了？”

误 区

这样的想法大错特错，排卵的过程绝不仅仅是卵子的诞生这么简单，更是内分泌的调节。

不排卵，黄体无法形成，孕激素便不出现，这就会导致子宫内膜被源源不断的雌激素“喂饱”，必然过度生长，内膜便呈现不同程度的增生性改变。

说的近些，可表现为无排卵性异常子宫出血，即月经紊乱；

如果长期是这种情况，轻者可能仅发生子宫内膜增生，严重的还可能增加子宫内膜癌的风险[8]！

所以对于不排卵的女性，需要给予足够的重视，及时到医院诊治。

根据引起不排卵的病因进行针对性处理，让每一个月经周期都有卵子“出道”！

参考文献

[1]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学（第九版）[M].人民卫生出版社,2018.

[2]水淼,胡佩诚.影响女性性欲的主要因素探讨[J].中国计划生育和妇产科,2016,8(02):14-16+27.

[3]蔡东莉,姚晓英.女性生殖道黏膜免疫的激素调节[J].细胞与分子免疫学杂志,2015,31(08):1124-1127.

[4]刘伟,王丽岩,郑殿民.监测排卵方法比较的研究进展[J].内蒙古医学杂志,2008(02):207-208.

[5]许晓清.B超监测排卵的临床意义[J].中国妇幼保健,2000(03):53.

[6]章晓梅,武泽.阴道B超在排卵监测中的应用[J].实用妇产科杂志,2008(08):460-462.

[7]张炜.经间期出血的病因与诊治[J].实用妇产科杂志,2016,32(12):887-890.

[8]潘萍,杨冬梓.稀发排卵和无排卵的远期并发症[J].中国计划生育和妇产科,2014,6(03):11-15.

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