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接到网友的询问：郭老师，想麻烦您问下。您的班级里孩子跳绳打卡，是有什么要求吗？比如每天晚上多长时间？或者跳多少个？ 
仔细回想了一下，在班级开展跳绳活动其实源自我的上一个班级，当时因为那个班级里有十多个很特别的孩子，有自闭症，有感统失调，有ADHD，有紫癜，有癫痫等等，因为孩子们身体状况有异，所以在班级也是各种状况频出，几乎每个老师上课前都要训上这样一句话：十个班中你们班是纪律最差的一个！
三年级接班之后，我也感受到了前所未有的困难和压力，但是我觉得最重要的肯定不是高压管制，而是要努力帮助孩子解除他们的痛苦。于是我一方面建议他们尽快到医院进行确认并治疗（这个也艰难），另一方面在班级开展体育运动，因为我知道，运动是最好的健脑丸，而很多孩子之所以出现这样那样的问题，很大程度上与缺乏身体运动从而耽误或者减缓大脑发育有关。从2015年接班，到2019年毕业，在家委会及各位家长的大力支持下，我们坚持每天跳绳打卡，定期评比反馈。四年的坚持让很多孩子获益良多，长个子了，增体重了，体质增强了，体育成绩优秀了，学会坚持了，意志力得到锻炼了……我们班各方面素质都在不断提升，即便是现在到了中学，很多孩子都是后劲十足。现在，这些已经毕业的孩子家长看到我时，说得最多的一句话就是——最感谢郭老师让孩子们坚持跳绳这件事情，有百利而无一害！这么好的事情，我当然是愿意让我的每一个学生都享受到啊，所以，现在，我依旧在班级开展了这项活动。一年坚持下来，孩子们的跳绳水平确实有了明显的提高，我们班在学校的冬季三项运动会上获得特等奖，全年级男女生跳绳前十名中前六名都是我们班的（年级共有九个班）但是在整个进程中，孩子和家长到底又是怎么做的，我却并不是十分清楚。正好又有网友询问关于口算的事情，于是，我就一并采访了几位家长，结果，每一位的回复都令我感动，今天就给大家先分享几位妈妈对孩子练习跳绳和口算的一点经验做法，从他们认真的回复中，相信你一定会明白——
每一次成功的背后都流淌着孩子的泪水和汗水，每一次的荣光背后必然也凝结着父母的智慧和心血。衷心地向各位优秀的父母致敬，为孩子有你们而无比欣慰！今天收到老师的通知，让我们整理女儿在口算和跳绳方面的经验，我们既感到欣慰，又感到不安。欣慰是因为经过孩子的努力收获了一点小小的回报，不安是因为在一（1）班这个优秀的集体中，出色的孩子很多，每个同学都各有所长。女儿与优秀的孩子相比还存在很多的不足。一是一丝不苟地落实学校老师的要求。这一点是我们全家一致的态度。专业的人做专业的事！在孩子教育上面，家长都是外行，而老师是真正的专家。我们坚决信任和支持老师提出的教育要求和看法。通过老师的指点，我们也认识到跳绳能够有效帮助孩子增强体质、锻炼毅力；口算能够帮助孩子增强数字敏感性，形成计算本能反应，为下阶段的学习打下坚实的基础。我们也就更加的努力落实每天口算和跳绳的训练。当然老师也不是万能的，毕竟校内的时间有限，大量功夫还是需要花在校外，需要家长主动承担。我们也认识到这一情况，所有家庭成员也都达成共识，必须承担起口算和跳绳的督促任务。所以全家人，无论是爸爸妈妈，还是爷爷奶奶，还是外公外婆，都把跳绳和口算作为每天必须要完成的刚性任务。二是不找借口，坚持才是唯一的法宝。在每天的学习生活中，我们也发现跳绳和口算会受到各种情况的干扰。特别是跳绳，可能会有各种意外导致错过跳绳时间或无法完成。我们家的办法是不找借口，克服一切困难也要完成。白天时间错过了，那就晚上跳；外面下雨了就在家里跳，当然也免不了送几箱水果给楼下邻居表达歉意。出去玩走到哪我们都带上跳绳，我们在紫金山跳过绳，在香格里拉独克宗古城跳过绳，在普达措国家森林公园跳过绳，在丽江束河古镇跳过绳。即使在云南的时候海拔接近3500米，成年人开始出现高原反应的情况下，我们依然坚持在身体允许的情况下保证完成跳绳任务。通过不断坚持，孩子慢慢也不再把跳绳当成负担了，一般情况下都会努力完成每天的跳绳任务。即使某天特别疲劳，在家长的督促下也会愿意坚持。三是尊重孩子的天性，引导孩子主动、自愿完成任务。孩子的天性是不喜欢枯燥重复的事情的，孩子的视角也是与大人不同的。我们一开始没有意识到这一点，经常简单粗暴对孩子提出要求。经过老师指点以后，我们努力让自己从孩子的视角思考问题，引导孩子自觉完成任务。比如我们也参考了其他家长的做法，在口算过程中将读和写相结合，避免单一的方式给孩子带来枯燥的感受；比如跳绳我们找机会和同学们放学以后一起跳，避免独自跳绳的无聊感。以上是我们对于口算和跳绳联系的一点小小的体会。我们知道班级里还有很多优秀的学生，也希望能够向大家学习，共同进步！跳绳：一共坚持了122天，身高从122厘米长到了128厘米，身体素质明显得到提高。从开始的跳130多个/分，跳完满头大汗、气喘吁吁，一点一点看到变化，现在最快能跳183个/分，跳完几乎不怎么喘，一点点汗。也会有偷懒不想跳的时候，我们就指指跳绳坚持奖杯鼓励他，有段时间越跳越慢，就给他看其他同学跳绳的视频和个数激励他。最让我感动的是两次，一次是学校运动会，当班级跑步集体项目得第二名好成绩的时候，娃自己说，要谢谢郭老师，大家都坚持跳绳，我们班体育成绩都好了。还有是外婆生病住院了，视频里跟娃说身体健康最重要，要增加抵抗力的时候，娃突然说了句：要感谢郭老师，让我们坚持跳绳，锻炼身体了。当他自己慢慢意识到跳绳对他的好处之后，就会自己去跳绳了，不用催不用逼，他知道这是需要且该做的事情，有的时候我忘记了，他还会提醒我：妈妈，今天还没跳绳呢！口算：自从上次口算走过弯路之后，现在全家高度重视口算。一是认真检查课本，了解上课内容，以及孩子课堂作业情况。二是认真做补充习题，要求孩子一定要写清楚过程，巩固学习内容，养成良好习惯。三是认真录每次视频作业，通过表达可以了解孩子的算理是否清晰，如果结结巴巴，就先帮助理清，多重复几次，一直到流程表达，说明算理清晰了。接着做口算题目，没有另外加题量，就集中精力搞口算练习册的题目，每天5遍是基础，先读、然后写、写完再读，错误率高或者速度慢的情况再增加练习的遍数。通过口算这件事，和我一起深刻理解了一句话：学习的路上没有捷径，唯有坚持。就像郭老师教的，算理一定要清晰，现在我跟周围娃快上一年级的同事都说，不要急着提前学，孩子是不是真的懂了，是不是知其然并知其所以然了才是最重要的。1. 保量完成作业：对于老师的任务不打任何折扣地完成，比如跳绳500个，每天一定会跳足500个，只会更多，而不是以完成任务为目的传下视频就行了。口算也是的，做满老师的要求读5遍，或者读到某个时间内，才算完成。2. 保质完成作业：对于不够质量的完成，我们不会草率的计算在内，比如没有跳满1分钟的个数就不计在内，口算中间磕磕绊绊的那次也不会计算，能做到每次计数的都是达到效果的。 3. 其实做到以上两点，也是我们在一开始就定好了规矩，给了他明确的要求，如何才能算是一次成功的打卡，期间无论他如何哭闹和反抗，规矩是不会随意改的。 4. 实践出真知：非常认可郭老师说过的“我做了就理解了”的观点，除了郭老师布置的题外，还会把其他口算题目也用小棒自己摆一摆。拍完的视频，我们通常会再复盘一下，看看哪里讲的不如模范作业。跳绳也是的，我们一开始跳的姿势不好，就下载了很多教学视频琢磨研究，还翻看优秀同学的视频，总结他们为什么可以跳的多，学习他们的优点。 5. 目标明确：我们是特别希望课堂里做的口算全对，所以读完口算之后，还会增加一点额外的练习，将第二天的口算题提前在家里先写一遍，计时，看能不能达到老师的时间要求。像跳绳，我们一开始跳不动一分钟，就会配合做些开合跳类似的练习增加体力和耐力。 6. 其实在整个过程绝不是一帆风顺的，小朋友常常也会撂挑子不干，或者为自己达不到目标而极其急躁，这通常就需要付出更多的耐心、鼓励和陪伴，长期目标有点难度时，就适当制定低些难度的短期目标，让他够一够可以够得着，每一小步的成功，都能给小朋友充满能量条。
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