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最近看传记的时候。才详细的了解了之前知道的村上春树，有关他写作和锻炼的习惯。  1982年秋，33岁的村上春树开始跑步，至今39年过去了，73岁的他依旧在跑步。 村上春树说：我跑，故我在。 就像他哥哥说的那句话： Pain is inevitable, surffering is optional.（痛楚难以避免，而磨难可以选择）。  “作为一个小说家，你可以在喜欢的时间做喜欢的事情，不必早起晚归挤在电动车里受罪，也不必出席无聊的会议，不用见不想见的人。为了让这种生活状态一直持续下去，就在附近跑一个小时，有什么大不了呢？” 这样子的一番考量后，让他将不想跑步的那点心思甩到了脑后，系起鞋带，顺利地跑了出去。 每当他不想跑的时候。他就说正因为不想跑所以才要跑。 “坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。” 坚持跑步只有一个理由，叫做喜欢。 但是人生的泥潭里，却不单单只有喜欢二字，要工作，要社交，要陪伴家人，有太多的理由可以放弃跑步。 他说只能将一丝半点的理由孜孜不倦地打磨成最重要的事情。 写作需要才华，集中力，耐力。为了避免这种脑子里充满奇思妙想，但是身体却遭受剧烈的疼痛而无法产出的情况，他选择了磨练自己的身体。 我特别喜欢学习这些长期主义者的行为和思想，效仿他们长期坚持的好习惯。 他的一天常常是这样安排的。  当村上春树在写一部小说的时候，他的作息是这样的：  4点起床；写作5-6小时；上午或下午跑10公里，或者游泳1500米，或者跑10公里+游泳1500米；读书，听音乐；晚9点睡觉。 冬天就在下午跑步1小时或者游泳1.5小时。 夏天在上午跑步。 下午6-9点：读书，听音乐，是重要的输入时间。 ·然后就是每日7小时的睡眠了，9点睡觉，雷打不动。30多年来，从未改变。 对比起来，人家单把锻炼身体这事从他的生活中剥离出来，累积的次数，也就是每天一小时10公里的运动习惯，除了跑休，一天不断的坚持了39年。就这一点拿出来也可以吊打一堆堆不能持续成长的人。 见贤思齐的话，就算我4点起不来我就5点啊，从形式到内容可不能困于表面功夫，要学会高手们隐藏的内涵本质。  “写作和跑步不要间断超过两天。 因为肌肉是有记忆的，只要你肯花时间循序渐进，它就会慢慢地习惯了这种负重，从而接受。但你中途放弃，它就会认为我不做这件事情也蛮好的嘛，肌肉也都会趋利避害的，休息会让它们觉得身体更舒服。当你想要再次捡起来的时候，你又得花精力去打磨它。” 人每天都要更新自己。以前我认为我有跑10公里的实力。但是我隐藏以行，5公里我就很满意了。这几天间断走5公里的时候。发现走下来没有太大的感觉。所以我觉得是我应该改变的时候了。 现在就从形式上向这些先行者们靠近吧，就从每天10公里开始。 每天23小时。从这个概念开始学起。拿出一小时来跑步。一直跑下去。直到生命终结的那一天。      写作也会一直持续下去。我发现这点村上春树和从容小主提到的观点一模一样，也不要中断最好。 虽然到最后不一定能达到一年写一本的成就，那我就N年写一本也是不错的嘛。 当然我的雄心永远被我的谦虚给掩盖着。直到挡不住的那一天迅速到来。哈哈 没有成就之前也要允许我自嗨一下下先。 就这么办。  |
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